Défi du jour 7 : PARTAGER – Moment de gratitude

Inspirez-vous de l’exercice de gratitude, à faire pour soi, proposé par Ève Guilbert, ambassadrice Expo Yoga & bien-être. En cette période d’abondance des récoltes, c’est le moment

Défi du jour 6 : OFFRIR – Acte de générosité

1. Inspirez-vous de l’acte de générosité de Mélanie Brunet et Katrina Besner, cofondatrices Expo Yoga & bien-être.   L’art de donner sans rien attendre en retour. Aujourd’hui, nou

Défi du jour 5 : SE RESSOURCER – Pleine conscience (méditer, respirer…)

Détendez-vous avec la mini-méditation préparée par Mélanie Richards, ambassadrice Expo Yoga & bien-être, et inspirez-vous de sa vision sur la pleine conscience. Voir sa bio. EXPÉRIMENTEZ LA

Top 10 des idées pour redonner

On dit que donner c’est recevoir, que la générosité nous rapproche du bonheur et qu’elle stimule même les zones du cerveau qui nous procurent du plaisir, de la même façon que lorsqu&

Top 5 des exercices de gratitude

Voici nos suggestions des meilleurs exercices pour bénéficier du pouvoir de la gratitude dans votre vie et être heureux avec ce que vous possédez déjà.   1. Terminer la journée avec gratitude

Défi du jour 4 : s’inspirer / geste zéro déchet

Inspirez-vous des recettes maison d’Andréanne Thibeault, ambassadrice Expo Yoga & bien-être. Voir sa bio. J’ai choisi le mode de vie du yoga depuis 2015. Ça m’amène à vivre en unio

Défi du jour 3 : se connecter / rituel

Inspirez-vous des rituels au quotidien de Dominique Charbonneau, ambassadrice d’Expo Yoga & bien-être. Voir sa bio. Je me questionnais sur quel rituel vous partager. En prenant le temps d

Défi du jour 2 : se nourrir / saine alimentation ou recette

1. Tisane citron & thym par Mélanie Brunet et Katrina Besner, cofondatrices, Expo Yoga & bien-être Nous adorons le citron! C’est un aliment qui se trouve toujours à la maison. On en conso

Recette exclusive d’Alexandra Diaz, tirée de son nouveau livre Fiesta Santé.

TACOS AU CHOU-FLEUR ET AU LABNEH   Vous allez adopter, en moins de temps qu’il n’en faut pour l’épeler, le labneh aromatisé.   4 portions (12 tacos) Préparation : 10 minutes Cuisson : 9 à

Défi du jour 1 : s’enraciner

Apprenez les postures de yoga pour se déposer, par Hélène Bélanger-Martin, ambassadrice Expo Yoga & bien-être. Voir sa bio. Je suis heureuse, cette année encore, d’être une des ambassad