Chrystelle H. St-Pierre

Dimanche: #603 – Méditation pleine conscience et Yoga D-STRESS

Le yoga est entré dans sa vie suite à plusieurs blessures de surentrainement reliées à la course et à l’escalade. Connue comme étant quelqu’un qui n’arrête jamais, le yoga lui a appris à être et à cesser de se définir uniquement par ce qu’elle faisait. Par le yoga, elle a appris à prendre conscience de ce que sa tête, son coeur et son corps lui disaient et à prendre conscience des mouvements qu’elle faisaient dans chacun de ses sports afin de les adapter à sa réalité et à la condition de son corps dans le moment présent.

Psychoéducatrice et accompagnatrice en psychologie sportive et préparation mentale, le yoga est vite devenu un outil de plus pour accompagner les gens rencontrés et permettre de trouver un équilibre plus positif dans leur quotidien. Passer par le corps pour maitriser aussi ce qui se passe à l’intérieur de soi est l’une des raisons principales qui l’amènent à partager le yoga. Au fil des années, elle a développé divers projets qui l’ont amenée à jumeler ses deux professions auprès d’adolescents, d’adultes et d’athlètes sous le nom de ¥ogini Rebelle. Depuis 4 ans, elle crée donc plusieurs programmes, retraites et événements afin d’accompagner les gens vers une meilleure gestion du stress, un équilibre de vie plus sain et une meilleure connexion à eux-mêmes.

Depuis sa toute première certification en Power yoga, elle ne cesse d’ajouter des formations à son arc puisqu’elle croit profondément qu’on ne cesse jamais d’apprendre et qu’offrir un service de qualité passe par le développement continu (Yin yoga, Vinyasa, airyogalates, acroyoga, etc.). Pour elle, la respiration est un médium qui vous permet de vivre le moment présent que vous chérissez «ici et maintenant». La méditation est un outil qui vous aide à vous connecter à l’intérieur de vous, pour croire en vous et créer une vie qui vous ressemble vraiment. Enfin, le yoga est un moyen de devenir la meilleure version de vous-même… une respiration à la fois.