On dit que donner c’est recevoir, que la générosité nous rapproche du bonheur et qu’elle stimule même les zones du cerveau qui nous procurent du plaisir, de la même façon que lorsqu’on mange du chocolat. Que ce soit par un don en argent ou un don de soi (temps), l’implication dans la communauté ou du bénévolat, l’acte de générosité nous donne aussi le sentiment du devoir accompli.
Donc, au lieu de consommer plus, donnons plus en espérant créer un effet boule de neige…car un geste généreux en attire souvent un autre.
Voici 10 idées pour commencer dès aujourd’hui à donner au suivant!
- Étendre notre propre tâche à celle d’un voisin, comme en tondant son gazon en plus du nôtre ou en déneigant son entrée.
- Offrir deux heures d’aide ménagère ou de temps de gardiennage à une famille de notre voisinage, qui aurait besoin d’un coup de pouce.
- Inviter une famille isolée, réfugiée ou nouvellement arrivée dans le quartier pour un repas de fêtes comme l’Action de grâce.
- Offrir un vêtement ou un repas chaud à un sans-abri dans la rue.
- Donner ou fabriquer des jouets ou vêtements pour les enfants dans le besoin.
- Apporter des muffins santé ou des fournitures scolaires supplémentaires à une école défavorisée.
- Visiter une résidence pour personnes âgées avec les enfants pour mettre du soleil dans leur journée.
- Payer spontanément le café à la personne qui nous suit au comptoir.
- Offrir de son temps pour prendre soin des animaux abandonnés au refuge animal de la région.
- Offrir à quelqu’un un livre ou recommander un article ou blogue qui a changé notre vie et qui pourrait changer la leur.
Les possibilités sont infinies, soyez créatifs!
L’équipe Expo Yoga & bien-être
