1- Quelle est ta routine bien-être matinale?
1h de méditation + 10 minutes de visualisation + 20 minutes de yoga
2- Que fais-tu, de façon non-négociable au quotidien, pour te sentir bien?
Ma routine matinale + je ne charge jamais mon emploi du temps + je prends tout avec légèreté comme si j’étais déjà à l’orée de ma vie (E. Tolle dit : vivre comme si on était déjà mort)
3- Quelle est la recette pour une vie épanouie?
Aucune recette autre que l’instant présent. C’est delà que je peux tout créer. Je ne me critique jamais et je ne juge pas les autres.
4- Aurais-tu une petite astuce bien-être à nous partager?
Pour mon bien être mental, je sais que ma paix d’esprit est ma plus grande richesse et que donc je la choye en priorité. Tout le reste découle de là. J’ai pris parfois des décisions coûteuses financièrement pour avoir la paix (pas plus tard qu’il y a 5 minutes même!)
Sinon, de manière plus anecdotique, je m’offre un cadeau par jour (pas matériel bien évidemment), mais sous forme symbolique.
Je fais très attention à mon glucose dans le sang pour ne pas entacher mon humeur. Avec des dizaines d’années de méditation et plusieurs vipassana, ce qui me manquait le plus pour être zen est de ne pas avoir de pic de glucose dans le sang. Cela a tout changé.
5- Comment entrevois-tu la suite des choses pour toi?
Continuer à innover dans mon art, méditer encore plus, continuer à me former dans les disciplines qui me tiennent à cœur, m’aimer encore plus.
Vous aimeriez rencontrer Marie-Ève en personne et participer à l’un de ses ateliers? Elle présentera l’atelier “Méditation du petit prince intérieur” au Sommet Expo Yoga & bien-être 2024.
