1- Quelle est ta routine bien-être matinale?
Je commence ma journée avec ma séquence personnelle qui est un mélange de postures de yoga et d’exercice de Qi-gong. Ensuite, je fais une méditation d’une dizaine de minutes avec l’ancrage d’une intention et je termine avec le tirage de ma carte oracle du jour.
2- Que fais-tu, de façon non-négociable au quotidien, pour te sentir bien?
Bouger en plein air, très souvent une marche en nature. Si j’ai des contraintes, je m’assure de faire au moins des respirations conscientes à l’extérieur.
Pour m’apaiser le soir, la chaleur est essentielle à ma détente alors je prends souvent un bain chaud. Je prends aussi le temps de faire une prière avant de m’endormir ainsi mes pensées sont plus sereines et mon sommeil plus paisible.
3- Quelle est la recette pour une vie épanouie?
Se connecter en conscience à toutes les sources d’amour de notre vie. Cultiver l’amour de soi, s’entourer de ceux qui nous aiment vraiment et se rallier à la source d’amour inconditionnel à l’intérieur de soi.
4- Aurais-tu une petite astuce bien-être à nous partager?
Pour ma part, avoir une pratique d’écriture quotidienne me fait extrêmement de bien. Je couche sur papier mes pensées, mes émotions, mes réflexions, mes intentions… Cela me permet d’exprimer mon ressenti pour prendre de la perspective, pour m’élever en conscience mais aussi pour m’éveiller à certaines facettes de moi qui ne demandaient qu’à être entendues…
5- Comment entrevois-tu la suite des choses pour toi?
Il y aura encore beaucoup de compositions, d’écriture. J’ai publié un premier livre l’automne dernier et j’ai adoré le processus autant que le résultat. Cela m’apporte beaucoup intérieurement. Alors, il est fort probable qu’un deuxième voit aussi le jour. Comme j’ai aussi besoin d’un équilibre entre intériorité et extériorité, je vais continuer d’aller à la rencontre des gens et de partager via conférences, ateliers et retraites. Cela donne tellement de sens à ce que je fais et m’amène toujours plus loin par la richesse des échanges qui en découlent.
