Nos suggestions de lecture du printemps 🌟

Chaque année, le printemps nous transporte dans une grande exaltation des sens. Retrouver la chaleur, les bourgeons, le chant des oiseaux nous plongent dans une véritable source de joie.

Et même si cette saison nous mène aux beaux jours d’été, il y a toujours des semaines où tout semble stagner, voir même régresser. C’est alors qu’on retombe dans nos pantoufles et pyjamas chauds pour se lover près de la cheminée avec un bon livre à dévorer.

Pour bien vous préparer à l’arrivée du printemps et du même coup vous présenter quelques uns des livres de nos invités du Sommet Expo Yoga & bien-être au Spa Eastman (17 au 20 octobre prochain), voici 10 livres qui ont retenus notre attention pour vous accompagner vers votre floraison.

Retrouver l’essentiel : donner un sens à notre existence – Nicole Bordeleau

Dans son dernier livre paru en 2023, Nicole Bordeleau, qu’on aime tant lire et entendre nous parle du caractère intrinsèque de notre Être Spirituel. De cette flamme dont on dispose tous, qui nous permet de passer de la noirceur à la lumière. À l’heure où la société souffre de plus en plus d’anxiété collective et où l’intelligence artificielle occupent de plus en plus d’espace dans nos quotidiens, l’approche de Nicole Bordeleau nous apparaît comme une source profonde d’espoir et de réconfort.

La Santé, en toute simplicité – Imane Lahlou

Reconnue pour son expertise en santé globale, Imane Lahlou démontre comment la présence, l’amour, la bienveillance, la patience et la persévérance sont des clés fondamentales pour apporter des changements dans notre vie. Prônant la simplicité, le plaisir et la joie, l’auteure nous ouvre le chemin sur des soins de santé naturelle et des recettes pour nous permettre d’atteindre la santé digestive, l’équilibre acido-basique et le bon fonctionnement du cerveau.

Vivre jeune plus longtemps : Allongez votre vie de 20 ans – Eric Simard

Selon les plus récentes découvertes concernant les stratégies anti-vieillissement, Éric Simad soutient qu’il serait possible de retarder les processus du vieillissement et d’ajouter 20 à 25 années de qualité à sa vie. Il nous dévoile tout ce que vous devriez savoir pour bien vieillir : aliments, suppléments, secrets des centenaires et cures de jouvence… aucun secret pour vous chers lecteurs!

La voie du cœur – Yoga pour une santé globale – Lyne St-Roch

Avez-vous lu ce livre qui nous invite à découvrir la sagesse du yoga comme outil de transformation? Sorti en 2021, cet ouvrage nous propose des pratiques d’écoute intérieure pour permettre à l’énergie vitale de circuler plus librement en nous et ainsi favoriser notre santé globale. L’auteur nous propose des postures (asanas) pour assouplir et fortifier le corps, des exercices de respiration et des méditations guidées pour calmer l’agitation mentale.

Aime-toi et la vie suivra – David Bernard

Le monde est instable. C’est la prémisse de David Bernard. Paru en février dernier, le nouveau livre de David Bernard nous livre des enseignements accessibles et des stratégies concrètes pour nous mener graduellement vers une existence plus paisible. Comme un guide de voyage, il nous accompagne avec bienveillance dans les petits ou grands changements et cycles de la vie. Il regorge d’exemples tirés du quotidien, d’exercices pratiques et de conseils précieux pour tendre vers l’équilibre, l’harmonie et la joie.

Pandémies et autres maladies : se défendre en nourrissant son microbiote – Andréanne Martin

Nourrir son microbiote semble le sujet de l’heure! Diététiste-nutritionniste, Andréanne Martin qui a aussi écrit les livres de recette Desserts santé pour dents sucrés nous explique comme notre l’intestin, notre 2e cerveau, est un organe puissant pouvant influencer notre santé physique et mentale. Des informations bien vulgarisées, des idées pour cuisiner des aliments riches en probiotiques, en prébiotiques, en polyphénols et en fibres: voilà un livre qu’il vous faut pour comprendre les effets de chaque bouchée sur votre microbiote!

Entreprendre en conscience : L’indispensable pour développer l’autre sens des affaires –  Marie Eve Lécine 

Ce livre s’adresse aux entrepreneurs qui sont à la tête de petites entreprises individuelles ou encore, qui agissent dans le monde à titre de consultants, de coachs, de travailleurs autonomes, de pigistes ou d’influenceurs, et qui veulent changer les règles du jeu en affaires.  Il s’avère un guide de réflexion pour développer votre sens des affaires en leadership conscient : celui qui réconcilie l’expression de soi, l’écoute de son intuition et la générosité avec le succès financier!

L’ère du féminin : créer sa voie grâce à la kundalini – Nicole Richard

Inspirée d’enseignements et de techniques millénaires, Nicole Richard propose ici une approche qui vous permettra d’éveiller votre force vitale, de vous rebrancher à votre puissance féminine, d’amplifier votre intuition et de prendre les commandes de votre vie.  Cet ouvrage parle de la Femme et de sa force, de son courage, de ses facultés et de son immensité.

Sois, ressens, pense, agis – Anne Bérubé

Par son inspirant témoignage, Anne Bérubé nous confie comment elle s’est appliquée à d’abord Être et à Ressentir afin de connaître une vie riche, épanouissante et en parfaite résonnance avec l’appel de son âme. Conférencière et coach spirituel, elle ouvre son cœur et son esprit à la sagesse universelle pour offrir le réconfort et la guidance à ceux qui sentent au bord du précipice du changement et de l’éveil. Un livre qui nous montre comment communiquer consciemment avec notre savoir intérieur pour suivre l’appel de notre âme.

Notre dernier voyage – Jean-Marie Lapointe

Dans son dernier livre paru en 2023, Jean-Marie Lapointe partage son journal de bord alors qu’il accompagne les derniers souffles de son père. Tissé de conversations qu’il entretien avec Johanne de Montigny, psychologue aux soins palliatifs du réseau McGill à Montréal, l’auteur relate ce dernier voyage, avec simplicité, douceur et bienveillance, nous partageant toute sa sagesse de laisser aller, dans la paix et l’amour, un parent en phase terminale.

Sur ce, bonne lecture et au plaisir de vous entendre sur les sujets partagés ☀️

Et si vous souhaitez découvrir ces magnifiques inspirations en personne, elles seront toutes présentes au Sommet Exp yoga & bien-être qui se tiendra au Spa Eastman du 17 au 20 octobre 2024

Pour plus de détails : Sommet Expo Yoga X Spa Eastman