Retraite RESET 2024
Un Bilan Inspirant pour un Nouveau Départ
Spa Eastman - 7 décembre - Avec Mélanie & Katrina
Offre-toi un moment pour te ressourcer pleinement et aborder 2025 en confiance avec une énergie renouvelée 🤩
Cette retraite est une invitation à prendre une pause bienveillante : un espace pour célébrer tes accomplissements, te reconnecter à l’essentiel, et poser des intentions puissantes pour la nouvelle année 🙏
Rejoins-nous pour une journée de bien-être profond, où chaque instant sera dédié à nourrir ton corps, ton esprit et ton âme 🫶🏻
Au programme de cette journée
9h-9h30 : Accueil & découverte du Spa
9h30-10h : Cercle d’ouverture et tisane
10h-12h : Yoga des 5 éléments – Prana Flow Akash Lunaire
12h15-13h15 : Dîner
13h45-15h45 : Bain de nature guidé, yoga nidra, journaling & rituel de fin d’année
15h45-18h : Temps libre pour profiter des installations
OBJECTIFS
⭐ Honorer et célébrer votre parcours en 2024
⭐ Libérer ce qui ne vous sert plus pour aller de l’avant
⭐ Ancrer vos intentions pour 2025
Vivre l’instant présent avec gratitude et sérénité
CE QUI EST INCLUS DANS CETTE RETRAITE
- 4 ateliers pour faire le point sur votre année et plonger dans 2025 avec confiance
- Accès au Spa et thermothérapie
- Dîner sain et tisane
- Accès aux sentiers et installations
Venez vous ressourcer, faire le bilan, et vous ancrer pour un nouveau départ 💖
TOUT ça pour 219$!
👉 Seulement 16 places disponibles!
RESET 2024
Pour t'ARRÊTER, te DÉPOSER, pour mieux t'ANCRER et te CONNECTER au calme...
Au coeur de l'expérience
Séances ressourçantes en plein coeur de la nature et un éventail d'outils bien-être pour te connecter!
Une formule créée pour te faire vivre de la MAGIE avant les Fêtes 🎄
YOGA PRANA FLOW
MARCHE MÉDITATIVE
CUISINE TONIQUE
JOURNALING
RITUELS
EXPÉRIENCE THERMALE
Des enseignantes inspirantes
Entouré des éléments de la nature, laisse-toi guider par les précieux enseignements de Mélanie & Katrina. Au cours de cette retraite, elles te transmettront de précieux outils de bien-être à travers plusieurs séances magiques.
Mélanie Brunet, cofondatrice
Mélanie est enseignante certifiée dans l’enseignement du yoga et de la méditation où elle cumule plus de 1200 heures de formation en yoga & bien-être.
Amoureuse de la nature, passionnée de santé, rassembleuse, athlète, entrepreneure dans l’âme et maman de deux jeunes filles, Mélanie mène plusieurs entreprises de front et se créée une vie alignée avec ses valeurs. Sa mission est d’amener plus de conscience & inspirer les gens à un mieux-être corps-cœur-esprit. En harmonie avec son rythme, elle cofonde Expo Yoga & bien-être et co-crée leur plateforme de yoga & bien-être où elle produit divers contenus, en plus d’offrir ses enseignements dans le cadre de retraites annuelles, dans des lieux idylliques du Québec.
Katrina Besner, cofondatrice
Katrina est leader & enseignante de méditation HeartRise et cumule plus de 1500 heures de formations en bien-être dont celle d’enseignante de yoga.
Avec ses expériences de gestionnaire dans le milieu corporatif, d’entrepreneure dans le domaine du bien-être et ses multiples expériences et certifications dans le domaine du yoga & bien-être, Katrina prend plaisir à tenir des espaces, que ce soit en accompagnement individuel ou en groupe. Humaine, rassembleuse et visionnaire, maman de 2 jeunes enfants et passionnée par la nature, le bien-être, l’alimentation, la musique et l’intelligence du cœur, elle guide avec amour & compassion les participants des évènements qu’elle co-crée via ses entreprises Expo Yoga & bien-être et LeRayon.
Élément Terre :
Ancrage & enracinement
Élément Eau :
Lâcher prise avec confiance
Élément Feu :
Nourrir le courage & confiance
Élément Air :
Connexion au divin en soi
Hâte-toi de réserver!
Limite de 16 participants
Joins-toi à nous pour un RESET hivernal tout en douceur...
Des témoignages inspirants
En tant que professeure de yoga, je ressens souvent le besoin de me déposer, de me ressourcer et de recevoir. Ainsi, Expo Yoga est devenu au fil des jours, des mois ce lieu de ressourcement. À chaque séance ou atelier j'ai l'impression de vivre une retraite dans le confort de ma maison. Je découvre des gens passionnés qui nous transmettent leur savoir et leur énergie. J'accueille ce qui se présente à moi, je respire, je me nourris. C'est comme avoir du vent dans mes voiles. Ça me permet de partager et de donner à mon tour.
Chaque collaboration avec Expo Yoga & Bien-être est un plaisir renouvelé par la cohérence et la pertinence des activités qui sont proposées à travers la plateforme autant en présentiel qu'en ligne. Un univers rassembleur au coeur du bien-être sous toutes ses formes auquel je suis vraiment fière de participer!
J’ai eu l’honneur et le plaisir de participer au Sommet Expo Yoga & Bien-être. J’y présentais mes 10 astuces pour verdir son assiette. Je rayonne de bonheur en repensant à cet instant de partage avec la merveilleuse communauté du sommet. Définitivement un rassemblement inspirant sain et authentique.
Fondatrice du blogue culinaire Vert Couleur Persil
Chaque retraite offre une expérience unique, elles sont devenues un rituel pour moi chaque année. Elles sont si bien organisées, chaque détail est soigneusement planifié, ce qui vous permet de profiter pleinement de l'expérience, et elles se déroulent toujours dans les plus beaux décors. C'est comme une mise au point complète, le plus merveilleux, c'est que je suis assurée de repartir avec de nombreuses révélations qui m'aident à améliorer différents aspects de ma vie (cœur, corps, âme, esprit).
Un voyage au cœur de soi qui m’a fait le plus grand bien. Tout était parfait : le lieu, la nourriture, le contenu, les participantes & les enseignantes.
Que du bonheur! Très belle expérience. J’ai beaucoup apprécié les 2 enseignantes.
Quelle extraordinaire façon de se ressourcer !
La relation entre les participantes ainsi qu’avec les 2 enseignantes a été chaleureuse et naturelle. Les enseignantes sont professionnelles. Elles étaient généreuses de leur temps et très compétentes.
Les méditations profondes, énergisantes et la beauté de l’endroit étaient partie intégrante de cette expérience magique.
Les ateliers de yoga à l'extérieur étaient divins. Marche contemplative, yoga, méditation, les huiles essentielles… j’ai tout aimé!
Une très belle expérience pour une débutante comme moi, beaucoup de découvertes et un grand lâcher-prise pour en profiter pleinement. Quelle belle façon de se ressourcer avant la rentrée et l'arrivée de l'automne.
C'était tellement puissant comme exercices, professionnel et élevant. Tout simplement magique et transformationnel. C’était sublime, merci !
Très satisfaite, vous êtes très disponibles et accessibles, beaucoup d’humanité et de connaissances. Merci!
Vous étiez parfaites Katrina et Mélanie, disponibles
Cette retraite a éveillé certains aspects en nous et elle a confirmé que la voie de la pleine conscience est celle sur laquelle nous avons choisi pour poursuivre notre chemin. Cette retraite est une réussite. La qualité des participants y a fait pour beaucoup aussi. Le prix de la retraite a sûrement une incidence sur le profil de ceux-ci. Merci aux organisatrices et à très bientôt!
