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L’approche Essence FLOW repose sur la pratique de postures spécifiques inspirées de la tradition du yoga, de la respiration connectée, du mouvement organique, de la danse inspirée, des exercices de libération de la tension physique et émotionnelle, ainsi que sur des pratiques de méditation active. Essence FLOW est conçu pour assouplir les nombreuses couches de l’armure corporelle et libérer ainsi les tensions mentales, émotionnelles et physiologiques de votre corps, de votre esprit et de votre système nerveux.  Grâce à cet éveil de notre structure physique, nous pouvons renforcer notre capacité à ouvrir un espace de guérison aux couches affectives et mentales dans le but de créer une passerelle puissante vers la découverte de la liberté et du pouvoir de manifestation. Classe bilingue.

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Dans cette série de postures, vos systèmes nerveux et glandulaires seront réinitialisés, équilibrés et nettoyés de toutes impuretés encombrantes qui limitent votre potentiel créatif. Une sensation profonde de force intérieure et de confiance en soi prendra place, vous donnant un sens d’invincibilité et la capacité de croire que tout est possible. Ce champ de perception vous donnera l’énergie et la volonté de voir grand sans restrictions ni négativité.

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Méditation pour cultiver la force, le calme et l’équilibre intérieur.

Dans une société où tout va tellement vite, comment maintenir notre équilibre et aborder le quotidien avec un esprit clair, calme et centré ?  En cessant de nous battre contre nous-mêmes, en clarifiant notre intention, en focalisant notre attention et en ouvrant notre coeur. Grâce à ces 4 étapes méditatives, nous cultiverons ensemble une présence inconditionnelle au coeur même de l’instant présent qui nous permettra d’accueillir toutes nos expériences et nos émotions sans nous identifier au flux incessant de la vie.

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Un véritable aperçu du yoga classique. Familiarisez-vous avec le cours ouvert sivananda, qui comprend relaxation, exercices de respiration (pranayamas), salutations au soleil, les 12 postures de base, et une relaxation finale. La pratique des asanas est une des 8 branches du yoga classique qui énonce que les postures devraient être stables et confortables, fermes tout en étant détendues, nous aidant ainsi à devenir plus conscient de notre corps, notre esprit et notre environnement.

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The gunas—sattva, rajas, and tamas are nature’s three fundamental forces. They’re directly related to Ayurveda’s three doshas or biological energies called Vata, Pitta, Kapha. When you tap into these subtle (and sometimes not so subtle) forces, you will bring depth and richness to your yoga practice. You will learn how to, through knowledge of these forces, better understand and navigate the constant change of the monthly cycle, and your life.

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Découvrir la maîtrise des paramètres posturaux à travers sa colonne vertébrale. Lorsque nous prenons le temps d’y apporter conscience, patience et précision, nous évoluons vers une pratique de yoga qui émerge de l’intérieur vers l’extérieur. Dans un premier temps, nous allons prendre conscience de notre colonne vertébrale à travers notre souffle et explorer quel repère nous permet de les sentir s’unir ensemble. Une fois cette union ressentie, nous allons expérimenter le plein potentiel de notre colonne, avec ses forces et ses faiblesses, pour nous guider vers notre pratique optimale.

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In this healing session, you will be guided through the Bali method of yoga, with a metaphysical approach for an evolution of consciousness. This unique method helps integrate and refine the subtle body, transcending into infinite and timeless essence while getting in touch with your own inner pharmacy. This session will be accompanied by live sound healing and therapeutic music channeling light, love and vibrations of peace led by Dalia MarOm.

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Le yoga s’inscrit depuis plusieurs années comme une discipline de choix pour les sportifs. Les sportifs de haut niveau travaillent sur une pratique régulière du yoga dans un contexte d’entraînement croisé complémentaire. Le yoga permet en effet de rééquilibrer la force musculaire, d’améliorer l’équilibre, la souplesse, la récupération et la préparation mentale. L’atelier vous permettra d’optimiser votre pratique de yoga selon vos objectifs sportifs ou de vie active! Sports combinés visés : la marche, la course à pied, le vélo, le triathlon, la natation et le ski de fond.

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La pleine conscience est accessible à tous les humains et procure des bienfaits importants pour notre santé et notre bien-être. Dans cet atelier, Sophie vous introduira à la pleine conscience par l’expérience directe (rien de mieux que la pratique!) et vous repartirez avec des outils simples pour mieux gérer le stress et l’anxiété et vivre le moment présent « pour vrai ». Vous découvrirez ainsi ce qu’est la pleine conscience, pourquoi la pleine conscience est importante pour l’humain, ses bienfaits potentiels et prouvés, puis des expériences directes seront proposées pour vous faire comprendre et vivre la pleine conscience simplement.

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Découvrez le pouvoir du Prana Vinyasa en mandala!
Accompagnée par la musique du guitariste Arli, cette session spéciale avec Véronique débutera avec une méditation suivie d’une pratique énergique de Prana Vinyasa créée par Shiva Rea. Une pratique vivifiante accompagnée de mantras et de musique énergisante qui allumera puissamment votre étincelle de vitalité. Soyez prêts à plonger profondément dans la méditation pour ensuite bouger et être transporté par le flot!

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Yoga Rondeurs est un lieu de liberté, sans excuse, sans jugement et sans limite. Venez vivre une expérience enrichissante dans un environnement sécuritaire. Conçu en prenant en compte les rondeurs potentielles des participants, cet atelier pratique démystifiera l’approche singulière de Yoga Rondeurs et présentera une pratique dynamique, idéale pour la saison hivernale. Une prescription pour le coeur, le corps et l’esprit!

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Cet atelier comprendra une courte séance de yoga avec quelques postures, de la méditation et des pranayamas. Quelques trucs indispensables seront transmis pour permettre aux mamans d’avoir les outils nécessaires pour accompagner leur quotidien. Nous voulons les aider à faire le vide de l’anxiété que la maternité ou parentalité peut entraîner au quotidien. Nous souhaitons amener les mamans à se connecter à leur coeur, leur soi intérieur pour ensuite être plus présentes et alignées avec leur intuition. Du bonbon pour le coeur de toutes les mamans!

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La respiration est un élément-clé dans une démarche yogique. Bien exécutée, elle aide à calmer l’agitation mentale et à établir l’équilibre énergétique. La répétition d’un mantra précise l’objet de l’attention. Jumelé à bon escient au pranayama, il aide à établir une relation intime entre la respiration et le climat intérieur. Découvrez comment l’intégration de ces deux facettes de la pratique peut rendre celle-ci beaucoup plus transformatrice.

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Vous serez dirigé dans des enchaînements fluides pour créer une conscience plus profonde du corps et de l’esprit. Ce cours est intense, mais les mouvements sont conçus pour être accessibles à tous! YOG’AM est une pratique du yoga qui développe les qualités requises pour les pratiquants d’arts martiaux et toute personne désirant développer force et souplesse en conservant un maximum de mobilité. Cette pratique enseigne la maîtrise du corps et de l’esprit alliant la force musculaire et le passage de l’énergie.

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Vous le sentez au plus profond de votre être: vous avez envie de revenir vers vous. Et si c’était en créant, en écrivant, en façonnant et en transformant la matière que ça pouvait se faire? Oh oui! Votre coeur bat plus fort à cette idée. Et si je n’avais pas le talent nécessaire? Le talent n’a aucune importance ici. Seulement l’envie de devenir l’artiste de votre propre vie. Ici, c’est possible. Maintenant et tel que vous êtes. La création en mode introspectif et intuitif est un outil puissant pour permettre de créer le calme, accroître et cultiver un bien-être profond et s’ouvrir à toute la richesse déjà présente dans notre vie.

Réappropriez-vous votre pouvoir personnel et faites de votre vie une oeuvre pleine de sens et de joie! Un complément idéal à votre pratique de yoga et de méditation.

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Scott présentera sa philosophie de la santé, plus particulièrement sa philosophie de la résistance à la santé, qui, d’après lui, est à la source de l’épidémie de stress, d’anxiété et de déconnexion à la sophistication du corps humain. Il partagera ce qu’il croit être à la source et expliquera comment prendre action immédiatement. Il décortiquera la science du stress et, avec l’aide d’un outil de « biofeedback », ses effets sur la chimie du corps humain. Les participants apprendront la base de la gestion du stress et encore plus important, la gestion de leur santé. Chaque participant quittera avec le « Plan Organik » qui offre la possibilité de surpasser cette résistance et redéfinir sa santé en 22 jours.

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In this class, you will learn the secrets to getting the long, lean, powerful muscles of a ballet dancer. This workout will be based on ballet exercises that dancers do on a daily basis to condition their bodies. This class will emphasize toning muscles with a combo of cardio and strength based exercises, accompanied by an upbeat and motivational playlist. Your body will enjoy the benefits of improved posture, slimmer thighs, and a tighter tummy. Get ready to break a sweat and feel the burn!

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Découvrez la bonne séquence d’interventions musculaires dans la « respiration complète ». À partir de cette respiration-ventilation des poumons, nous explorerons une technique énergétique qui améliore la circulation du Chi dans l’orbite microcosmique, ou « petit circuit », qui réunit deux méridiens d’acupuncture : le Jen Mo et le Tou Mo. Nous complèterons avec des exercices pour la perception du Chi avec les mains pour améliorer la technique, son niveau d’énergie et calmer le stress physique et mental.