Comment se centrer en soi-même ?

par Nicole Bordeleau De nos jours, il est difficile de demeurer immobile, ne serait-ce que pour quelques minutes. Les distractions extérieures, les fourmillements intérieurs, les émotions, les sens

La porte d’accès à la paix intérieure

par Nicole Bordeleau Lorsque le moment présent est inconfortable ou qu’il nous déstabilise, quelle est notre première impulsion ? Nous le fuyons. Certains s’évadent dans l’excès de travail,

Marquer le passage de la vie en soi : la pratique d’écriture comme rituel sacré

par Manon Lavoie Si je n’avais qu’une seule chose à choisir pour maintenir ma pratique de bien-être par la création (c’est mon métier) et nourrir l’inspiration dans ma vie, je dirais sans

Pranayama, la maitrise du souffle

par Patrick Desrochers, professeur de Isha Hatha Yoga Le pranayama correspond, dans les Yoga Sutras de Patanjali, au quatrième membre (anga) du yoga. Il est une partie essentielle de la pratique des

Mets le focus sur TA vie!

par Fairouz Saouli-Thielen, auteure et coach en neurosciences Pendant une bonne partie de ma vie, j’avais une tendance extrême à vouloir prendre plus soin des autres que de moi-même. Bon, ça m

Voici notre top 15 d’idées cadeaux zen à offrir

1.   Un forfait dans un spa ou un massage thaïlandais pour un moment de détente est toujours apprécié. SPA EASTMAN   RAIN SPA   LOTUS PALM       2.    Un ensemble de départ d’huiles e

Top 5 des meilleurs applications ou sites web gratuits qui nous gardent zen.

Pour enfin arriver à développer une pratique de méditation ou de pleine conscience au quotidien. La cohérence cardiaque avec Respirelax  Une application anti-stress indispensable et incontournabl

Adapter la personne au yoga ou le yoga à la personne… telle est la question!

par Chrystelle St-Pierre qui a développé, au fil des années, divers projets sous le nom de Yogini Rebelle, jumelant yoga, pleine conscience et psychoéducation. Sa mission : rendre le yoga et la pl

Équilibrer le Yin et le Yang en soi

par Fairouz Saouli-Thielen, coach en neurosciences, groupefirefly.com. Petite, je ne souhaitais qu’une chose, c’était de jouer avec des amies. L’imagination, l’art, la créativité, le rire,

Entrevue inspirante avec l’entrepreneure Madeleine Arcand, cofondatrice de Rose Buddha

Madeleine Arcand est cofondatrice de la compagnie de vêtements écoresponsables Rose Buddha, de l’application Méditations Rose Buddha et de l’école de yoga Espace Rose Buddha.  Quel est le par