Présenté par Pour apporter plus de douceur au quotidien. Voici nos recommandations de lieux zen qui appellent à la détente. Quand la vie va vite et que la routine s’emballe, il fait bon de s’a
Mes rituels
C’est par les rituels que je guéris. Que je me découvre. Que je me vois sans masque, sans éclat. Mon moi tout nu. Pas de cachette. Parfois à la dure, d’autres où les larmes teintent m
S’inspirer à être le changement que nous voulons voir dans le monde
S’inspirer est la clé pour s’élever vers le sommet de soi-même et nous propulser le plus près possible de la personne que l’on aspire devenir. Mais comment s’inspirer au quotidien? Il y a
Je nourris ma joie dans la joie
L’été passé, j’ai eu le plaisir d’animer des Ateliers de RIRE! dans différents festivals. En discutant avec un participant, il me dit : « C’est facile pour toi, parce que tu as beaucoup
Comment se centrer en soi-même ?
par Nicole Bordeleau De nos jours, il est difficile de demeurer immobile, ne serait-ce que pour quelques minutes. Les distractions extérieures, les fourmillements intérieurs, les émotions, les sens
La porte d’accès à la paix intérieure
par Nicole Bordeleau Lorsque le moment présent est inconfortable ou qu’il nous déstabilise, quelle est notre première impulsion ? Nous le fuyons. Certains s’évadent dans l’excès de travail,
Marquer le passage de la vie en soi : la pratique d’écriture comme rituel sacré
par Manon Lavoie Si je n’avais qu’une seule chose à choisir pour maintenir ma pratique de bien-être par la création (c’est mon métier) et nourrir l’inspiration dans ma vie, je dirais sans
Pranayama, la maitrise du souffle
par Patrick Desrochers, professeur de Isha Hatha Yoga Le pranayama correspond, dans les Yoga Sutras de Patanjali, au quatrième membre (anga) du yoga. Il est une partie essentielle de la pratique des
Mets le focus sur TA vie!
par Fairouz Saouli-Thielen, auteure et coach en neurosciences Pendant une bonne partie de ma vie, j’avais une tendance extrême à vouloir prendre plus soin des autres que de moi-même. Bon, ça mâ€
Voici notre top 15 d’idées cadeaux zen à offrir
1.  Un forfait dans un spa ou un massage thaïlandais pour un moment de détente est toujours apprécié. SPA EASTMAN  RAIN SPA  LOTUS PALM    2.   Un ensemble de départ d’huiles e