Expo Yoga & bien-être 2020
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Demi-journée – Gérer le stress et l’anxiété naturellement Acheter

Sophie Maffolini, Médecin, auteure de Méditer sans complexe, marraine de la Mindful Mafia

Quand: samedi, 8 février à 09:00 – 12:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, papier et crayons, tapis de yoga

Type: demi-journée

Description

Le stress et l’anxiété nous touchent tous, à différents niveaux. Nous sous-estimons souvent notre niveau d’anxiété et sommes en réalité plus anxieux que nous le pensons réellement. Dans cet atelier, nous comprendrons la physiologie du stress et comment le stress chronique nous affecte. Nous comprendrons les causes de l’anxiété et ses différents symptômes. Et surtout, nous verrons différents outils, déjà présents en chacun de nous, pour mieux gérer le stress et l’anxiété naturellement.


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