Description
Le stress et l’anxiété nous touchent tous, à différents niveaux. Nous sous-estimons souvent notre niveau d’anxiété et sommes en réalité plus anxieux que nous le pensons réellement. Dans cet atelier, nous comprendrons la physiologie du stress et comment le stress chronique nous affecte. Nous comprendrons les causes de l’anxiété et ses différents symptômes. Et surtout, nous verrons différents outils, déjà présents en chacun de nous, pour mieux gérer le stress et l’anxiété naturellement.