Cette année, plusieurs invités sont de retour avec du nouveau contenu, et nous avons aussi la chance d’accueillir de nouveaux visages qui te seront peut-être déjà familiers ! Pour t’aider à naviguer tout ce beau contenu, nous te proposons certains ateliers qui sont, selon nous, à ne pas manquer.
À noter que tous les ateliers en direct seront disponibles en rediffusion dès le lendemain.
Voici donc nos incontournables du Sommet Expo Yoga du 1er au 30 novembre prochain :
Eoin & Insiya Finn – The Power of our Inner Light
En direct de Bali, nos invités internationaux auront le bonheur de te transmettre leurs enseignements! Ce couple de Canadiens te guidera dans une pratique de yoga flow Blissology (méthode créée par Eoin Finn), une méditation et une discussion. C’est une invitation à retourner à ta nature profonde et à te laisser guider par ta lumière intérieure.
Annie Langlois – Méditation vibrationnelle sur mon symbole MIRACLE
Notre communauté adore les enseignements d’Annie Langlois, et nous aussi! Cet automne, elle te fera découvrir la méditation vibrationnelle (augmentation des fréquences du corps physique) pour créer et manifester un symbole miracle représentant une fréquence particulière reliée à sa signification. Intrigué.e? C’est à ne pas manquer en direct le 13 novembre à 10 h.
Lyne St-Roch – La Voie du coeur
Pionnière du yoga francophone au Québec et auteure, Lyne St-Roch t’invite à découvrir l’approche présentée dans son nouveau livre. La voie du cœur est une approche du yoga qui aborde la personne dans sa globalité et dont les bienfaits se font sentir dans toutes les couches de l’être. Dans cet atelier, tu t’offriras des moments de tranquillité au cours desquels tu reviendras progressivement vers ta maison intérieure, vers le chemin du cœur.
Krystine St-Laurent – Ayurveda & Féminité
L’ayurvéda complémente bien le yoga et la méditation dans les pratiques de pleine conscience. Découvres-en plus sur le sujet avec Krystine St-Laurent, auteure, conférencière et chroniqueuse. Elle t’invite à prendre contact avec ton Corps — son intuition, sa sagesse et ses mystères — afin de mieux comprendre tes forces, connecter à ta nature profonde et harmoniser ton cycle féminin avec l’ayurvéda. Alliant le savoir ancestral aux bienfaits des plantes médicinales et des huiles essentielles, cet atelier rappelle aux femmes l’importance de s’apaiser, se nourrir et se régénérer. À mettre à ton agenda le 6 novembre prochain à 10 h.
Geneviève Plante – Une assiette qui fait du bien
Comment peut-on verdir son assiette pour qu’elle soit à la fois santé et gourmande ? L’auteure et fondatrice de Vert Couleur Persil nous offre une rencontre virtuelle où elle nous partagera ses 10 meilleures astuces culinaires pour y parvenir. Découvrez ses trucs accompagnés de suggestions de recettes surprenantes, gourmandes, et fondamentalement, faciles à adopter dans son quotidien. Un atelier à la fois délicieux et pratique ! Geneviève sera en direct avec nous le 21 novembre à 10 h.
Melanie Richards – Yin Yoga pour la stabilité, la confiance et l’ancrage
On peut toujours compter sur Melanie, fondatrice du studio HappyTree Yoga, pour nous ressourcer à travers une belle séance de yoga restaurateur. Dans son atelier, nous visiterons, au niveau physique, des étirements pour le bas du corps qui soutiennent le flux d’énergie apanique (l’énergie de base de la libération et de l’élimination) et équilibrent le chakra racine — notre centre énergétique lié à la stabilité physique, mentale et émotionnelle. Notre conseil : utilise cet atelier à un moment où tu souhaites revenir à toi et t’accorder un moment pour recharger tes batteries.
Martin Bilodeau – La sagesse de Bouddha pour survivre à la « folie du monde »
Auteur et guide de retraites et voyages spirituels, Martin Bilodeau nous fera découvrir les plus sages enseignements de Bouddha à travers des méditations d’ouverture du cœur et de libération de l’esprit. Les techniques de méditation dispensées dans cet atelier sont de véritables remèdes pour mieux répondre aux grands bouleversements intérieurs et extérieurs. Chaque méditation est un processus qui réveille en nous des aspirations plus profondes sur notre passage sur Terre en réalisant la nature de l’impermanence de tout ce qui nous entoure, de la vie et la mort. Ne manque pas cet atelier le 20 novembre à 10 h en direct.
Maxime Morin – Apprivoiser le stress et l’anxiété
Dans cet atelier de méditation, la co-fondatrice de Rose Buddha répond aux questions suivantes : Est-ce que le stress et l’anxiété peuvent devenir nos meilleurs alliés ? Comment pouvons-nous les apprivoiser un peu plus chaque jour pour une vie avec moins de stress et plus de joie ? Maxime te partage ses trucs et outils de tous les jours pour une vie équilibrée.
Karine Champagne – Jouer avec les énergies
Auteure et coach de vie, notre nouvelle invitée t’amène dans son univers où elle t’ouvre aux possibilités infinies de jouer avec ta vie. Tout est circulation d’énergie, de flow. Les pensées, les paroles et les actions sont de l’énergie en mouvement. Et si tu avais la capacité de percevoir les énergies ? Et si tu avais la capacité de canaliser tout ce que tu souhaitais ? Et si tu reconnaissais que tu es de l’énergie pure dans une expérience terrestre… qu’est-ce que cela changerait pour toi, dans ta vie, ici et maintenant ? À découvrir en direct le 17 novembre à 19 h 30.
Josée-Anne Sarrazin-Côté – Activation du divin féminin
Une expérience qui fait du bien à l’âme, c’est ce que nous prépare la fondatrice de Ouitch ! À la fois une méditation guidée et une expérience sonore, nous vivrons ensemble une guérison canalisée, une reconnexion à la déesse et une célébration de l’énergie féminine en chacun de nous. Cette « slowpreneure » proposera également une méditation guidée au son de ses précieux instruments et/ou toute autre inspiration spontanée lui venant à l’approche de cet atelier ! Partage cette magie avec nous le 9 novembre à 19 h 30.
Madeleine Arcand – Méditation avancée pour se défaire de l’anxiété
Le Sommet du 1er au 30 novembre est l’occasion idéale d’approfondir et d’explorer ta pratique de méditation ! A travers cette pratique de méditation avancée, Madeleine, co-fondatrice de Rose Buddha, t’amènera a bien comprendre la genèse de l’anxiété, son modus operandi et surtout, comment s’en défaire (pour de bon !).
Katrina Besner – 2 séances
Envie d’approfondir ta pratique de méditation ? La cofondatrice d’Expo Yoga partage les 4 étapes simples, accessibles et puissantes de la méthode HeartRise. Elle offre aussi une courte méditation pour cultiver cette connexion à ton cœur au quotidien. Ses séances sont une invitation à laisser aller ce qui ne te sert plus, à t’ancrer à ton cœur, faire confiance et créer de l’expansion pour mieux recevoir.
Le Sommet d’automne c’est :
Une expérience qui change ta vie. Des invités qui changent le monde.
- 30 jours de bien-être
- 30 invités pour t’inspirer
- 30 expériences à vivre à ton rythme
TOUT pour te ressourcer !
]]>L’animatrice nous partage ses coups de coeur de la programmation 2018.
Bonne lecture!
Classe de maitre Grace Sound Off YogaTribes enseignée par Elena Brower
Vivez une expérience immersive unique avec la technologie sans fil Sound Off
. Le flow puissant et bien aligné de cette séquence augmentera la résonance vers la pleine conscience.
Classe de maitre Yoga fusion avec Nicole Bordeleau
Dimanche 11 février, 15h à 17h
Libérez les énergies stagnantes de votre corps, faites circuler le souffle vital et l’énergie de vie dans tout votre organisme! Cette pratique qui allie les principes du yoga à la force du qi gong revitalisera votre corps et apaisera votre esprit.
Atelier Garudasana flow avec Geneviève Guérard
Samedi 10 février, 11h30 à 13h
Cet atelier de vinyasa inspiré du thème de la posture de l’aigle vise à améliorer la concentration et l’enchainement fluide des postures. Cette construction créative d’un flow vous rebranchera sur votre force intérieure.
Demi-journée – L’ayurvéda et les plantes médicinales du Québec avec Krystine St-Laurent
Samedi 10 février, 8h30 à 11h30
Découvrez et comprenez l’ayurvéda, sa philosophie, ses fondements et les éléments qui nous rappellent que nous sommes la nature et nous sommes uniques. Découvrez comment les plantes peuvent stimuler notre pharmacie interne et portent en elle la sagesse yoga-ayurvéda. Une occasion unique de découvrir une liste de 10 plantes médicinales du Québec à inclure dans son jardin ou sa pharmacie, et bien plus!
Dimanche matin en famille
Atelier Unda-Sup parent-enfant par Marie-eve Bertrand
Dimanche 11 février, 10h30 à 11h15
Découvrez l’UNDA Yoga avec votre enfant, cette nouvelle pratique sur une planche d’équilibre UNDA. Le degré de mouvement de la planche permet de recréer l’effet du mouvement de l’eau propre à la pratique du SUP yoga. Une belle activité à faire en famille le dimanche matin !
Cette classe est également offerte entre adulte seulement les samedi et dimanche.
Atelier parent-enfant – Sculpture de mandala par Brigitte Lambert
Dimanche 11 février, 10h15 à 11h
Connectez avec votre enfant, modelez, sculptez et créez avec plaisir votre mandala personnalisé! Vous repartirez avec votre sculpture et une belle histoire à raconter.
Découvrez la programmation complète d’Expo Yoga 2018
Crédits photos : Benoit Rousseau
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