Offre-toi TOUT pour te ressourcer dans la splendeur du Lac-St-Jean
✨ 4 jours de ressourcement bien-être à la plage
3 au 6 juillet 2025
Avec Mélanie Brunet & Katrina Besner
🌅 Plonge dans un moment de calme et de sérénité au bord des eaux claires du Lac Saint-Jean.
Dans le cadre enchanteur de l’Auberge des Îles, reconnecte avec la lumière en toi ☀️
• 3 nuitées avec balcon et vue sur le lac
• Une délicieuse cuisine locale : 3 déjeuners, 2 lunchs et 2 soupers
• 8 séances bien-être : Yoga Prana Flow, Yoga Nidra (du sommeil), Respiration consciente (breathwork), rituels bien-être et journaling
• Activités en plein air pour nourrir ton corps et ton esprit
À partir de 880 $
Tu ressens le besoin de ralentir et de prendre soin de toi?
Tu te sens stressée?
Tu vis des défis avec le sommeil?
Tu souhaites créer de l’espace dans ton corps, dans ton coeur et dans ta tête?
Yoga Prana Flow
Méditation HeartRise
Respiration
Mantras et pranayamas
Expérience sonore
Journaling
ICI & MAINTENANT, des vacances qui vont transformer ta vie!
Laisse-toi guider et expérimente cette retraite tout-inclus à la plage au Lac-St-Jean.
Offre-toi ce CADEAU au bord du Lac pour créer l'harmonie en toi.
Explore différentes techniques de respiration, des méthodes pour améliorer ton sommeil et nos outils bien-être coup de coeur pour pleinement te ressourcer!
Des enseignantes inspirantes
Entouré des éléments de la nature, laisse-toi guider par les précieux enseignements de Mélanie & Katrina. Au cours de cette retraite, elles te transmettront de précieux outils de bien-être à travers plusieurs séances magiques.
Mélanie Brunet
Amoureuse de la nature, passionnée de santé, rassembleuse, athlète, entrepreneure dans l’âme, maman de deux jeunes filles et plusieurs animaux, Mélanie mène deux entreprises de front et se créée une vie alignée avec ses valeurs. Sa mission est d’amener plus de conscience & inspirer les gens à un mieux-être corps-cœur-esprit. En harmonie avec son rythme, elle incorpore l’enseignement du yoga, de la méditation et de la respiration consciente dans le cadre de retraites, dans des lieux idylliques du Québec et à l’international.
Katrina Besner
Katrina est leader & enseignante de méditation HeartRise et de yoga. Avec ses expériences de gestionnaire dans le milieu corporatif, d’entrepreneure et ses multiples expériences et certifications dans le domaine du yoga & bien-être, Katrina prend plaisir à tenir des espaces, que ce soit en accompagnement individuel ou en groupe. Humaine, rassembleuse et visionnaire, maman de 2 jeunes enfants et passionnée par la nature, le bien-être, l’alimentation, la musique et l’intelligence du cœur, elle guide avec amour & compassion les participants des évènements qu’elle co-crée.
5 raisons de participer à notre Vacances-Retraite ✨Sérénité au Lac
1- Ralentir et prendre soin de toi :
Offre-toi une pause bien méritée pour te recentrer et sortir du tourbillon du quotidien.
2 - Améliorer ton sommeil et réduire ton niveau de stress :
Grâce au yoga nidra, aux pratiques de respiration conscientes et à la méditation, repars avec des outils concrets pour mieux dormir et gérer ton stress au quotidien.
3 - Te connecter à la nature :
Profite de la plage, du lac et des activités comme le kayak pour te ressourcer dans un cadre idyllique et inspirant.
4 - Un tout-inclus bien-être où tu n’as qu’à te laisser guider :
Tout est pensé pour toi : un lieu de rêve, des repas délicieux de cuisine locale, des pratiques nourrissantes et du temps libre pour te reposer.
5 - Partager des moments enrichissants ensemble :
Rencontre une communauté bienveillante et repars inspiré.e par cette expérience unique.
Élément Terre :
Ancrage & enracinement
Élément Eau :
Lâcher prise avec confiance
Élément Feu :
Nourrir le courage & confiance
Élément Air :
Connexion au divin en soi
Hâte-toi de réserver!
Limite de 20 participants
Vivez une expérience qui sort de l'ordinaire. Tout pour se ressourcer.
Retraite Offrez-vous le Lac
Des témoignages inspirants
En tant que professeure de yoga, je ressens souvent le besoin de me déposer, de me ressourcer et de recevoir. Ainsi, Expo Yoga est devenu au fil des jours, des mois ce lieu de ressourcement. À chaque séance ou atelier j'ai l'impression de vivre une retraite dans le confort de ma maison. Je découvre des gens passionnés qui nous transmettent leur savoir et leur énergie. J'accueille ce qui se présente à moi, je respire, je me nourris. C'est comme avoir du vent dans mes voiles. Ça me permet de partager et de donner à mon tour.
Chaque collaboration avec Expo Yoga & Bien-être est un plaisir renouvelé par la cohérence et la pertinence des activités qui sont proposées à travers la plateforme autant en présentiel qu'en ligne. Un univers rassembleur au coeur du bien-être sous toutes ses formes auquel je suis vraiment fière de participer!
J’ai eu l’honneur et le plaisir de participer au Sommet Expo Yoga & Bien-être. J’y présentais mes 10 astuces pour verdir son assiette. Je rayonne de bonheur en repensant à cet instant de partage avec la merveilleuse communauté du sommet. Définitivement un rassemblement inspirant sain et authentique.
Fondatrice du blogue culinaire Vert Couleur Persil
Chaque retraite offre une expérience unique, elles sont devenues un rituel pour moi chaque année. Elles sont si bien organisées, chaque détail est soigneusement planifié, ce qui vous permet de profiter pleinement de l'expérience, et elles se déroulent toujours dans les plus beaux décors. C'est comme une mise au point complète, le plus merveilleux, c'est que je suis assurée de repartir avec de nombreuses révélations qui m'aident à améliorer différents aspects de ma vie (cœur, corps, âme, esprit).
Un voyage au cœur de soi qui m’a fait le plus grand bien. Tout était parfait : le lieu, la nourriture, le contenu, les participantes & les enseignantes.
Que du bonheur! Très belle expérience. J’ai beaucoup apprécié les 2 enseignantes.
Quelle extraordinaire façon de se ressourcer !
La relation entre les participantes ainsi qu’avec les 2 enseignantes a été chaleureuse et naturelle. Les enseignantes sont professionnelles. Elles étaient généreuses de leur temps et très compétentes.
Les méditations profondes, énergisantes et la beauté de l’endroit étaient partie intégrante de cette expérience magique.
Les ateliers de yoga à l'extérieur étaient divins. Marche contemplative, yoga, méditation, les huiles essentielles… j’ai tout aimé!
Une très belle expérience pour une débutante comme moi, beaucoup de découvertes et un grand lâcher-prise pour en profiter pleinement. Quelle belle façon de se ressourcer avant la rentrée et l'arrivée de l'automne.
C'était tellement puissant comme exercices, professionnel et élevant. Tout simplement magique et transformationnel. C’était sublime, merci !
Très satisfaite, vous êtes très disponibles et accessibles, beaucoup d’humanité et de connaissances. Merci!
Vous étiez parfaites Katrina et Mélanie, disponibles
Cette retraite a éveillé certains aspects en nous et elle a confirmé que la voie de la pleine conscience est celle sur laquelle nous avons choisi pour poursuivre notre chemin. Cette retraite est une réussite. La qualité des participants y a fait pour beaucoup aussi. Le prix de la retraite a sûrement une incidence sur le profil de ceux-ci. Merci aux organisatrices et à très bientôt!
