Description
La pleine conscience est accessible à tous les humains et procure des bienfaits importants pour notre santé et notre bien-être. Dans cet atelier, Sophie vous introduira à la pleine conscience par l’expérience directe (rien de mieux que la pratique!) et vous repartirez avec des outils simples pour mieux gérer le stress et l’anxiété et vivre le moment présent « pour vrai ». Vous découvrirez ainsi ce qu’est la pleine conscience, pourquoi la pleine conscience est importante pour l’humain, ses bienfaits potentiels et prouvés, puis des expériences directes seront proposées pour vous faire comprendre et vivre la pleine conscience simplement.