vendredi, 8 février

Annie Carpenter

One day Yoga retreat – The One day Yoga Retreat: Healthy and Deep Backbending

Description

Backbends invite joy and vitality to our lives. Bringing awareness to the sacrum, the keystone of the spine, creates balance and a safe depth to advanced backbends. You’ll explore essential principles for opening and strengthening your shoulder girdle, releasing and balancing your Iliopsoas system, and stabilizing both Sacrum and lower back. Moving progressively into bigger backbends, Sthira and Sukham, steady strength, with comfort and ease, will follow. Effective unwinding for post backhanding will complete the day.

• Strong morning Asana practice;
• Observe and assess alignment in each of the 3 planes
of motion;
• Learn clear, direct language for cuing these poses;
• Practice effective hands-on adjustments that are

Heure: 10:00 – 17:00

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: avancé

Matériel requis: couverture, sangles, blocs

Type: atelier pratique

Nicole Bordeleau, Lyne St-Roch, Krystine St-Laurent

Soirée Causerie – Soirée causerie avec Nicole, Lyne et Krystine

Rencontrez Nicole, Lyne et Krystine dans le cadre d’une soirée sous forme de causerie dynamique animée par notre charmante porte-parole Édith Cochrane. Nos maitres se livrent en toute intimité sur leur façon de vivre le yoga et les rituels bien-être au quotidien.

Heure: 19:00 – 20:30

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: tous

Type: conférence

samedi, 9 février

Nicole Bordeleau

Classe de maitres – Des racines et des ailes

Description

Stabilité. Force. Légèreté. Voici les trois mots qui décrivent le mieux cette expérience. À travers une série d’asanas, fusionnée à des mouvements de Qi Gong Yoga, découvrez comment vous enraciner dans votre centre énergétique pour y puiser une force tranquille et y déployer une sensation incroyable de légèreté physique et mentale.

Heure: 09:00 – 11:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Véronique Dumont, Arli Liberman

Demi-journée – Éveiller le feu intérieur Mantras, Mudras et Prana Vinyasa

Description

Découvrez le pouvoir d’éveiller votre feu intérieur! Accompagnée par la musique du guitariste Arli, cette session spéciale avec Véronique débutera avec une méditation pour expérimenter la magie des mantras afin d’approfondir votre pratique quotidienne. Apprenez les différents mudras (positions des mains) associés au soleil de même que les mantras qui apportent guérison et transformation dans le corps et l’esprit. Des exercices de respiration dynamique permettront d’éveiller votre feu intérieur, suivis d’une pratique énergique de Prana Vinyasa créée par Shiva Rea. Une pratique vivifiante accompagnée de mantras et de musique énergisante qui allumera en vous l’étincelle de vitalité et de courage. Soyez prêts à plonger profondément dans la méditation pour ensuite bouger, vous éclater et être transporté par votre feu intérieur!

Heure: 09:00 – 12:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Annie Carpenter

101 – Healthy Twisting

Description

Annie is known for her ability to bring specificity, depth and compassion to her classes. In this Deep Twist LAB, you will practice a series of ever-deepening twists that will teach you about creating stability and freedom in your spine. Learn when to stabilize the pelvic girdle and when to let it go; how to use the breath to stimulate spinal release; and create a core strengthening and organ-cleansing detoxification practice.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: intermédiaire et expérimenté

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Antonella Morun

102 – L’antidote pour les maux de dos

Description

Au cours de leur vie, 70 à 85 % des adultes serontaux prises avec un mal de dos au moins une fois. Dequelle façon le yoga peut-il aider? Dans cet atelierpratique, nous aborderons les dernières recherches sur l’importance des asanas, des pranayamas, de la relaxation ainsi que leur exécution pour diminuer la douleur, corriger la posture, renforcer, étirer et détendre le corps.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Karina Brown, Emilie Gauthier

103 – Happy Océan Yoga

Description

Connectez avec une joyeuse vague océanique lors de cette séance de type hatha flow accessible pour tous les niveaux! Bien-être, vitalité et sourire s’installeront graduellement au fil des mouvements durant ce cours qui réveillera le « soul surfer » en vous! Connexion à un océan de joie, à la communauté et à soi.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Manon Lavoie

104 – Créer le meilleur de soi

Description
De plus en plus d’études démontrent qu’utiliser ses mains pour créer est bénéfique pour soulager le stress, calmer l’anxiété et agir positivement sur la dépression. Cette action nous permet de nourrir notre âme, de nous exprimer et de littéralement donner un sens à notre vie. La créativité au quotidien représente donc une pratique puissante pour une vie pleine de sens et de joie. Venez découvrir comment cela peut se déployer dans votre vie et repartez inspirés!

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Pamela Gooria, Antoine Tinawi

105 – Padma Sadhana

Description

« Padma » means lotus and « Sadhana » is our effort/ practice. Padma Sadhana is a beautiful and profound sequence of asanas, breathing and meditation done effortlessly with the eyes closed throughout the whole practice. Designed by Sri Sri Ravi Shankar, it brings stability, awareness, grace, perfection and full blossoming of our whole system. It induces tranquility, harmony, alertness and dynamism in our life. Like the lotus flower, untouched by day-to-day events and infused with love and joy.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation

Type: atelier pratique

Shabad Saroop Singh

Classe de maitres – Stress et dé-stress

Description

Le stress, destructeur sournois de votre vitalité et de votre potentiel créatif. Dans cet atelier, vous apprendrez à reconnaître les signes de stress chronique qui jour après jour s’installent en vous et finissent par vous rendre soit insupportable ou amorphe. Retrouvez votre vitalité et joie de vivre par des pratiques simples de pranayamas et d’asanas. Vous ferez aussi l’expérience d’une relaxation profonde au son du gong.

Heure: 11:30 – 13:30

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Lyne St-Roch

201 – Yoga et santé globale

Description

Le yoga est une démarche vers le mieux-être qui s’intègre parfaitement dans une approche globale de la santé. Jumelée à d’autres habitudes saines, lapratique du yoga est un facteur déterminant dans la quête de l’équilibre. Ne pas confiner la pratique à la salle de cours facilite son intégration. Lyne vous présentera des pratiques efficaces; toutes aisément réalisables au quotidien. La santé globale passe d’abord par la connaissance de soi; le yoga est un outil fabuleux pour y parvenir.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Kreg Weiss

202 – Exploring Your Authentic Hip Design

Description

Join Kreg Weiss for this engaging yoga anatomy workshop where we will explore how our hips can highly vary in structure and range of motion. This structural variability can greatly determine how yoga poses functionally settle in our bodies and therefore, requires us to practice based on sensation and not on standardized aesthetics.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Madeleine Arcand

203 – Méditation 101

Description

Il tourne, constamment. Le hamster qui vit dans votre tête a de la difficulté à s’arrêter? Venez apprendre à le calmer grâce à différentes techniques de méditations guidées, en toute simplicité, mais avec efficacité. Vous apprendrez ce qu’est la méditation, comment la pratiquer et surtout, comment l’introduire dans votre quotidien.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: coussin de méditation, tapis de yoga

Type: méditation et pleine conscience

Isabella Light, Charles Théoret

204 – Fit Flow Fly

Description

Apprenez à voler! Une pratique énergisante pour s’amuser dans son yoga! Un réchauffement musculaire et cardiovasculaire pour activer le corps, suivi d’un flow de yoga pour s’étirer en préparation pour les inversions. Venez tester ou découvrir vos limites, partagez votre pratique.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: expérimenté et professeur de yoga

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Sukha Wong

205 – Intro to Thai Yoga Therapy – The Best Kept Secret!

Description

In this fun and powerful workshop, students are introduced to the practice of Thai Yoga Massage. A valuable tool whether you are new to yoga, a seasoned practitioner or even a yoga teacher. Thai Yoga Therapy is an accessible form of assisted hatha yoga, combining meditation, yoga, and compassion. Through demonstration and hands-on practice one learns a fundamental flow and gains first-hand experience in both giving and receiving a Thai Yoga Flow.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Sylvie Tremblay

Classe de maitres – Dans la grâce

Description

Cette classe de maitre exquise, toute en flow, vous guidera dans une expérience de découvertes des dimensions plus profondes du yoga.

Au programme : goûter à votre vaste potentiel d’expression et de connexion, propulser votre énergie, aligner vos intentions et déployer l’élan de grâce qui vous habite. Les postures et enchaînements exécutés au sein de la pratique seront mis en contexte de pair avec l’attitude mentale juste à adopter afin de vivre une pratique inspirée de l’intérieure. L’expérience représente une invitation à l’éveil, à trouver votre voie, et créer ensemble un monde meilleur pour tous les êtres, partout, en tout. La musique en direct d’Orange Mist au violon et la Harpe de Coralie Gauthier accompagneront spécialement l’événement.

Heure: 14:00 – 16:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Sophie Bienvenue

301 – Des fondations solides aux équilibres!

Description

Explorons ensemble l’univers des équilibres sur les mains! Un retour vers votre cœur d’enfant par une approche ludique qui vous permettra d’apprivoiser de nombreuses postures tout en fluidité. Nous verrons les techniques nécessaires pour entrer avec aisance dans chaque asana et faire évoluer votre pratique au rythme qui vous convient. Ce rendez-vous avec vous-même sera l’occasion de travailler dans le respect de soi, la confiance et la bienveillance.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Bram Levinson

302 – Back to Basics

Description

Vinyasa yoga practices can get unnecessarily fastpaced and complicated, bringing practitioners away from a place of calm, having them feel like they have to keep up to properly complete the practice. This workshop will introduce an approach that slows the vinyasa flow down so students can get deeper into stretches, feel the effects of slower breathing and discover a calmer approach to a flow class.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Cindy Laverrière, Maryse Piché

303 – Ayuryoga

Description

Cet atelier s’adresse à tous ceux qui désirent comprendre comment certaines façons de pratiquer le yoga peuvent s’avérer bénéfiques pour garder ou retrouver la santé. Cindy et Maryse partageront les principes de l’ayurvéda, différents exercices de pranayama, de méditation ainsi que des poses de yoga pour aider chaque individu à maintenir une pratique journalière bénéfique pour l’équilibre émotionnel, physique et mental.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Bhaskar Goswami

304 – The Inner Game of Growing Rich

Description

What is your most important asset? How can it be better utilized to give you a richer life? Join experienced speaker, teacher and ‘yogipreneur’ Bhaskar Goswami in exploring the theme of living a rich life, and how the practice of yoga may offer profound value. This workshop will be ‘rich’ with stories, anecdotes, introspective play, tips, and insights!

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Jhennevièv Heartt L.

305 – Rituel moderne de prières

Description

Qu’est-ce que vivre en rituel? Qu’est-ce que cela implique de transformer ses mouvements, chansons et créations en prières? Comment ceux-ci peuvent-ils avoir un impact sur votre réalité?

Durant cette puissante expérience, découvrez comment utiliser vos intentions, votre voix et votre corps afin qu’ils s’alignent à un plus grand champ de manifestation pour ainsi attirer vos désirs dans votre vie.

 

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Chrystelle St-Pierre

306 – Vivre l’instant présent

Description

Avec le stress du quotidien vient un lot incalculable de pensées. Nous vivons notre vie en regardant ce que «nous aurions dû faire…» ou ce que «nous devrions faire…». Et si nous quittions notre tête un instant pour être un peu plus dans l’instant présent? Durant cet atelier, Chrystelle vous accompagne vers le «ici et maintenant». Elle vous guidera dans un yoga D-STRESS avec de courtes expérimentations vous permettant de vous connecter un peu plus à vous, vos sens et votre ressenti.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Nicole Bordeleau

Classe de maitres – Méditer pour vivre heureux

Description

La méditation n’a pas pour but de nous couper de la réalité, mais de nous aider à mieux vivre chaque instant de notre vie, au quotidien. Apprenez comment la pratique peut vous aider à affronter le stress, à traverser des moments difficiles, mais aussi à vivre avec plus de joie et de légèreté.

Heure: 16:30 – 18:30

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: méditation et pleine conscience

Melanie Richards

401 – Yin Yoga for Vitality and Emotional Health

Description

Are eating right and exercising really the only keys to vitality? Or is there more to the story? Recent studies are showing what Yogis have always known: our emotions have a huge impact on our level of energy and our body’s ability to heal and stay healthy. Learn how Yin Yoga and meditation can help you better understand and balance your emotions. Throughout the practice, you will experience the re lease of stuck energies and open up to the natural flow of your vital life force.

Heure: 16:30 – 18:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Véronique Dumont, Arli Liberman

402 – Yoga Transe Danse

Description

Un voyage intérieur en mouvement accompagné de musiques autant méditatives qu’intenses et rythmées qui libérera votre énergie dans un univers de danse. Le guitariste Arli Liberman nous transportera dans un monde musical riche et vibrant de musique pour permettre au corps de libérer son énergie et sa vitalité. Guidés par Véronique Dumont, par les mouvements, des techniques de respiration dynamique, des kriyas et des pranayamas menant à un flot sahaja (mouvements libres et spontanés), nous plongerons dans un univers de rythmes transformateur ! Une expérience à la fois pour s’ancrer, transformer votre énergie et vous éclater !

Heure: 16:30 – 18:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Ginette Dion

403 – Ouverture et libération des épaules

Description

Durant cet atelier, nous travaillerons plus précisément à libérer et à renforcer les épaules. Cette mobilité des épaules nous donnera accès à l’ouverture de la poitrine. Cet espace créé dans le haut du corps nous permettra d’accéder plus facilement aux postures debout, aux cambrés arrières et aux inversions. Ouvrir la poitrine, c’est ouvrir la régiondu coeur, le siège de la vie. La voie du yoga nous guide vers notre propre nature intérieure.

Heure: 16:30 – 18:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: couverture, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Miljenka Kurtin, Brigitte Lambert

404 – Création d’un bijou d’éveil

Description

En ouverture de cet atelier, nous ferons une douce méditation pour faire naitre une intention particulière en nous. Le choix de ce « sankalpa » nous
guidera dans la fabrication d’un bracelet avec pierres énergétiques. Sous forme d’enseignement, le processus de création sera démystifié à l’aide d’explications concrètes. Comment fonctionne-t-il? Comment notre intention peut-elle réellement se manifester? Quelles sont les deux voies de création?

Heure: 16:30 – 18:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: aucun

Type: atelier pratique

Eleonore Piquet

405 – Assisted Yoga with Adjustments

Description

Lotus Palm Assisted Yoga with Adjustments workshop is specifically designed with yoga instructors and yoga practitioners in mind. In this workshop, you will learn how to safely adjust yoga postures Thai touch techniques. You will be able to detect misalignments with a good understanding of body reading and mechanics. Counterbalancing and levering the recipient’s body with his own, the practitioner works with gravity to practice safe, precise and deep adjustments.

Heure: 16:30 – 18:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Jennifer Maagendans

406 – Jivamukti Flow

Description

The name Jivamukti (pronounced Jee-va-mook-tee) means liberation while still living in the body. A Jivamukti Yoga class involves an ever changing flow
of postures (vinyasa) that is intended to challengemyou on many levels. Each class revolves around amtheme based on ancient wisdom and emphasizes the importance of practicing with an elevated intention. Chanting, meditation, and inspiring music are a part of every class.

Heure: 16:30 – 18:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Marie-Eve Bertrand

501 – Ho’oponopono Flow

Description

Prenez part à cet atelier d’inspiration hawaïenne. Au cours de ses dizaines de retraites à Hawaï, Marie-Eve a su s’imprégner de la philosophie du « Aloha Spirit », mais également de la connexion aux éléments sacrés des Îles d’Hawaï tels que l’océan et la démesure des montagnes. Inspirée de ces îles du Pacifique et de la danse traditionnelle Hula, elle guidera une séance créative de yogaloha alliant mouvements fluides et méditation de guérison issue de la méthode spirituelle
ho’oponopono.

Heure: 19:00 – 20:30

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Lea Longo, Rad

502 – Healing through Sound and Mantras

Description

This workshop is aimed at releasing vocal and physical tensions, de-stressing the mind, & exploring your sound (voice) in the light of ancient sacred texts for improved health, happiness, and vitality. We will also cover Sound Mantras, how vibration works in the body, your resonance, and how to heal with kundalini Shakti. Breath work, Chanting Mantras & Meditation, What is a Mantra & its Healing Benefits.

Heure: 19:00 – 20:30

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Marie-Claude Ringuette

503 – Yoga nidra à la chandelle

Description

C’est dans un espace où une multitude de bougies seront allumées, vous invitant à vous déposer, que nous entamerons ensemble un moment de détente
sublime afin de revitaliser et recharger le corps physique. C’est dans quelques poses restauratrices que nous nous déposerons et où vous serez guidés en méditation pour permettre au système nerveux de relâcher complètement pour rediriger l’énergie et ainsi supporter le corps physique, énergétique et mental.

Heure: 19:00 – 20:30

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation, couverture, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Annie Langlois, Karen St-Laurent

Classe de maitres – Respiration consciente et rythmes chamaniques

Description

Annie et son équipe de facilitateurs vous soutiendront dans un voyage extraordinaire au coeur de vous-même. À l’aide de visualisations et d’instruments de musique chamaniques, elle vous guidera à travers différents endroits du subconscient qui attendent d’être visités depuis longtemps, vous offrant la possibilité de revenir de ce voyage unique avec des cadeaux précieux que vous pourrez utiliser immédiatement pour apporter des changements durables dans votre vie.

Heure: 19:00 – 21:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, tapis de yoga

Type: atelier pratique

dimanche, 10 février

Lyne St-Roch

Classe de maitres – Le yoga au féminin

Description
Chaque jour de pratique et d’apprentissage transforme le regard que l’on pose sur le yoga. Cette longue route aux milles détours nous ramène, pas à pas, aux fondements de la discipline. Au fil des ans, sa propre démarche a croisé celles de milliers de femmes auxquelles j’ai eu le privilège d’enseigner. Elles ont eu une grande influence sur la professeure qu’elle est aujourd’hui. Plusieurs, de façon quasi inaperçue, abordent souvent le yoga sous un angle davantage masculin. Voici donc quelques séquences de postures essentielles, quelques méditations, pour rétablir l’équilibre en remettant du « féminin » dans la façon d’aborder la pratique. Une belle rencontre pour les femmes dont l’objectif commun est de prendre soin de leur santé physique, physiologique, mentale et spirituelle. Osez pratiquer comme une femme : simplement et profondément.

Heure: 09:00 – 11:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Annie Langlois

Demi-Journée – Respiration et mouvement conscient

Description

Le « BioDynamic Breathwork » est une nouvelle approche corporelle d’auto-guérison. Cette méthode de respiration repose sur une combinaison soigneuse de modèles respiratoires spécifiques avec des mouvements et de la danse thérapeutique consciente, des techniques tactiles et corporelles spécialisées, des exercices de relâchement, une libération émotionnelle douce, une expérience sonore ainsi qu’une pratique de méditation profonde. Expérience unique et transformatrice GARANTIE!

Heure: 09:00 – 12:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Marie-Eve Bertrand

601 – UNDA YOGA™

Description

Vivez des enchaînements d’asanas inspirés du Hatha Yoga sur une planche minimaliste en bois avec berceaux qui permettent un certain degré d’équilibre. Cela procure la sensation d’être sur l’eau et s’apparente à la pratique du SUP Yoga, et même du surf! Cette pratique d’introduction au UNDA Yoga™ vous permettra de peaufiner votre équilibre et votre alignement dans le plaisir et la découverte! Cette discipline complémentaire est idéale pour redécouvrir votre pratique traditionnelle de yoga.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: aucun

Type: atelier pratique

Véronique Dumont, Arli Liberman

602 – Chakra Vinyasa

Description

Une occasion unique de plonger dans le flow des séquences du Prana Vinyasa par une pratique vivifiante issue des enseignements de Shiva Rea. Le guitariste de Nouvelle-Zélande Arli Liberman nous transportera dans un monde musical riche d’inspiration et création. Par la méditation, les mantras et les mudras spécifiques à chaque chakra, suivi d’un flow circulaire sur notre tapis, cette session spéciale guidée par Véronique Dumont permettra l’ouverture, l’équilibre et la réharmonisation de tous nos centres d’énergies.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Sarah Surrenders

603 – Sound Journey into the Heart

Description

Journey into yourself through the gentle yet powerful sound waves. Let yourself relax fully, connect and explore through a sensorial experience with sacred sound tools gathered from around the world. Follow the sounds of the Tibetan crystal bowls, gongs, bells, chimes, drums and chants to go deep inside of your heart.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation, couverture, tapis de yoga

Type: méditation et pleine conscience

Barrie Risman

604 – Arm Balances

In this session, you will learn how to practice arm balances with confidence and clarity. We will deconstruct the elements of these powerful yet challenging poses, including : How to create healthy alignment and action in the hands, wrists, arms, and shoulders; How to effectively develop and harness upper body strength and integration. We’ll cover Handstand as well as other common arm balances including modifications, variations, and keys to effective sequencing.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Fanny Gingras

605 – Yoga pour l’équilibre hormonal

Description

Atelier conçu pour retrouver l’équilibre hormonal de façon naturelle par l’enseignement d’une séquence de yoga puissante. Méditation, réflexion et respiration consciente seront au coeur de cet atelier.

Heure: 09:00 – 10:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: femmes

Matériel requis: couverture, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Annie Carpenter

Classe de maitres – Yoga for Neck and Shoulder Care

Description

In our world of small devices that demand our attention, who doesn’t have chronic tension or pain in their neck? After a short anatomy lesson, we will learn
a brief and accessible practice to relieve shoulder and neck tension. Learn to assess, strengthen, release and stabilize this delicate and often abused area. This work will correct poor posture and address many upper back, shoulder and neck issues. Learn which poses are healthful and which are contraindicated and when, and how to build a sequence for various upper body instabilities.

Heure: 11:30 – 13:30

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: professeur de yoga, tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Selena Isles

701 – Urban Yogi Hangsuite

Description

Curated by celebrity DJ and yoga teacher on the rise, Selena ‘DJ Seriousblack’ Isles, the Urban Yogi Hangsuite brings together the stillness and strength of Hatha, the inner fire of Ashtanga/Vinyasa & the sweetness of deep, transcendental meditation, with relevant dharma talks expertly mixed in between a beautiful totally urban soundtrack. The experience moves you through the body, breath, mind & consciousness.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, sangles, blocs

Type: atelier pratique

Zanie Roy

702 – Réduire le stress grâce à la pleine conscience

Description

Inspiré du programme de la réduction du stress par la pleine conscience (MBSR) de Jon Kabat-Zinn, cet atelier guidé par Zanie Roy propose de découvrir comment intégrer la pleine conscience dans la vie de tous les jours afin de gérer stress, anxiété et douleurs physiques. Grâce à des exercices simples et puissants, vous apprendrez à accéder facilement à cet état de présence.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: méditation et pleine conscience

Shabad Saroop Singh

703 – Suivre la voie du mental neutre et de l’âme

Description

Le mental est un allié important dans notre quotidien, mais peut également constituer un danger pour notre équilibre intérieur. Comment apprendre à lui donner sa place pour qu’il nous accompagne sur le chemin de la conscience? Pour y arriver, il faut d’abord comprendre les mécanismes automatiques qui vous font à l’occasion poser des gestes regrettables. Bien que cela semble impossible, notre mental est programmé à réagir conformément aux conclusions de nos expériences émotives du passé. Est-ce que ces mêmes conclusions sont toujours justes? Est-ce que le mental agit toujours comme notre meilleur ami? Venez apprendre comment le fonctionnement du mental peut être prévisible et comment utiliser des outils pour suivre la voie du mental neutre et de l’âme, plutôt que la voie de l’égo.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Tony Eng

704 – The Science of Stress and Trauma

Description

We will dive deep into the central nervous system by exploring the different structures and functions of the brain and nerves. And see what happens when it is under stress and/or trauma. We will look at the potential changes on a chemical and a neural level. Also learn how yoga, meditation and bodywork techniques can have a huge impact on the brain and nerves. Through rewiring the brain signals, neural pathways and stress hormone patterns, we will bring the body and mind back to harmony.

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Stéphanie Riflade, Jessica Barry

705 – Maitriser la posture sur la tête et ses variations

Description

Découvrez les trucs et astuces pour maitriser les postures sur la tête (sirsasana) et ses variations. Apprenez comment bien vous aligner afin d’entrer plus facilement dans la posture. Nous travaillerons à renforcer les muscles du haut du corps et la sangle abdominale afin d’avoir une base stable. Par la suite, plusieurs exercices seront faits en équipe de deux et avec l’usage du mur comme support. Venez voir le monde sous un angle différent avec nous!

Heure: 11:30 – 13:00

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Krystine St-Laurent

Classe de maitres – Nature & Ayurveda

Description

Nous sommes la nature, nous l’avons seulement oublié. Ressentir une paix d’esprit, avoir les idées claires, se sentir ancré et présent à chaque instant, avoir une peau lumineuse, ressentir la joie et la plénitude, n’est-ce pas là le désir d’une grande majorité d’entre nous? À l’opposé, il n’est pas rare de ressentir un ou plusieurs de ces inconforts : constipation, ballonnements, surplus de poids, maux de tête, gingivite, mauvaise haleine, douleurs musculaires, problèmes de peau, manque de clarté dans les pensées, inflammation, arthrose, fatigue, irritabilité, insomnie, peau sèche etc. L’Ayurveda est une sagesse qui mérite d’être découverte, ou redécouverte avec Krystine, qui simplifie de façon concrète les connaissances et enseignements tout en les adaptant à notre réalité Québécoise (climat, rythme de vie, plantes disponibles et rituels adaptés à notre hémisphère).

Heure: 14:00 – 16:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Bram Levinson

801 – Meditation for Everyone

Description

This workshop will introduce or re-familiarize students to mindfulness-based stress and anxiety reduction modalities rooted in the Insight Meditation and iRest Yoga Nidra practices. Designed to incorporate the art of witnessing with the practice of pointing the mind in specific directions, this calming and insightful practice will provide students with the tools necessary to better manage a life usually spent in distraction or emotional reaction.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis, coussin de méditation, blocs

Type: méditation et pleine conscience

Véronique Pierre

802 – La puissance du cercle

Description

Unissons-nous pendant ce moment où nous nous élèverons ensemble à travers différents exercices de respiration, de médiation et de visualisation. Dans cet atelier, nous vous proposons une séance méditative sous le thème de la formation du cercle, formation qui possède tellement de puissance.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Andrew Bathory

803 – Self-Care Strategies: Yoga Tune Up® for Every Body

Description

All bodies hold tension in different ways, yet many of us suffer from discomfort due to over-use, mis-use or lack of awareness in similar places in our bodies. Lower-back, neck, shoulder and jaw pain are all some of the more common areas of discomfort we encounter in our lives. Discover new techniques to help erase pain, create integrity in your joints and discover some blind spots in your movement practice. Learn how to administer self-massage using Yoga Tune Up® therapy balls, create space in the body though dynamic stretching, and guided breath work and leave feeling renewed, inspired and with less discomfort throughout the day.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Isabella Light, Charles Théoret

804 – Redécouvrir l’Ashtanga, première série

Description

À travers une séquence traditionnelle d’Ashtanga, comprendre l’engagement des jambes, des bandhas, l’ancrage et la force spirituelle de cette pratique.
Nous développerons la respiration Ujjayi avec les bonnes techniques pour pouvoir harmoniser sa respiration à travers les vinyasas et les asanas. Nous verrons également la pratique des sauts pour être léger dans les transitions et défier la gravité.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Eve Guilbert, Jacob Watson

805 – Yoga pour l’estime de soi : connecter avec sa force intérieure

Description

Au son de la musique de Jacob Watson, cet atelier nous amènera à rentrer en contact avec toute la force intérieure que nous possédons. La séance débutera avec des exercices de respiration pranayama ainsi qu’une activation de la sangle abdominale. Par la suite, séquence de vinyasa afin d’échauffer et préparer le corps à des postures plus profondes que nous tiendrons plus longtemps. Pour terminer, doux savasana.

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Suzanne Sirois

806 – Yoga Rondeurs

Description

Yoga Rondeurs est un lieu de liberté, sans excuse, sans jugement et sans limite. Venez vivre une expérience enrichissante, dans un environnement sécuritaire. Conçu en prenant en compte les rondeurs potentielles des participants, cet atelier pratique démystifiera l’approche singulière de Yoga Rondeurs. Une prescription pour le coeur, le corps et l’esprit!

Heure: 14:00 – 15:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Malorie Gosselin

901 – Vinyasa des quatre vents

Description

Le yoga résonne indéniablement avec les enseignements transmis par les Premières Nations. Cette séance de yoga est une invitation au voyage en territoire spirituel amérindien. Renouvelez aujourd’hui le Cercle Sacré de la vie! Un flow créatif, bâti comme un rituel, dans lequel seront intégrés prières aux quatre directions, mantras amérindiens, vibrations, musiques sacrées, symbolisme des postures telles l’aigle, le serpent, l’arbre. Un vinyasa en offrande «à toutes nos relations»!

Heure: 16:00 – 17:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Marie-France Gagnon

902 – Connectez avec votre Guerrière par la méthode GUERRIÈRE ™

Description

Cette séance de la méthode GUERRIÈRE ™ est pour les femmes ambitieuses et visionnaires qui sont prêtes à s’ouvrir à une philosophie de vie et des mouvements adaptés aux jours modernes, ainsi qu’à découvrir la puissance du mouvement par cette technique unique et novatrice. Venez connecter avec la Guerrière qui incarne le féminin divin, mais qui peut danser avec son énergie masculine. Éveillez l’amour, le courage et inspirez les autres à ÊTRE celle qui gagne sa quête… rappelez-vous qui vous êtes!

Heure: 16:00 – 17:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: femmes

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Andréanne Thibeault

903 – S’enraciner pour s’élever

Description

Un arbre avec de fortes racines ne craint pas les tempêtes. Ancré et conscient à chaque instant, l’humain tient bon face aux différentes directions du vent de la vie. Cette séance de vinyasa combine enracinement et mouvement afin de se déposer pour ensuite s’élever. Incarner la grandeur de l’âme dans la matière, rien de moins.

Heure: 16:00 – 17:30

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: intermédiaire et expérimenté

Matériel requis: couverture, tapis de yoga

Type: atelier pratique