samedi, 8 février

Shabad Saroop Singh

101 – Renaître dans la conscience

Description

Cette pratique fait partie d’une série de kriyas selon la méthode de yoga Kundalini de « rebirth ». Chaque kriya est un voyage profond dans votre subconscient qui vous permet de vous guérir de toute expérience émotive qui a laissé en vous de profondes blessures. Offrez-vous une opportunité unique de nettoyer le trop-plein de résidus douloureux d’un passé qui nuit à votre expérience du présent et limite votre accès au bonheur.

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sanlge, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Emilie Gauthier, Karina Brown

102 – Trouver ses racines

Description

Inspirée par les récits anciens entourant la magie des arbres, cette séance créative de yoga vous permettra autant de vous enraciner que d’explorer le mouvement.  Au fil de la pratique, nous laisserons fleurir les vibrations et intentions pures provenant du coeur, reflétant sa beauté intérieure.

Asanas, dhyana et mudras qui apporteront liberté et stabilité… Une joyeuse connexion à la communauté et à soi! Accompagnée par la musique et les chants de Gaétan Gagnon; porteur de tambours.

Emilie Gauthier et Karina Brown seront accompagnées de Gaetan Gagnon

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Sukha Wong

103 – The Essentials of Thai Yoga Massage (bilingue)

Description

Different postures then previous years!

In this fun and powerful workshop, students are introduced to the practice of Thai Yoga Massage, a valuable tool whether you are new to yoga, a seasoned practitioner or even a yoga teacher. Thai Yoga Massage is an accessible form of assisted Hatha yoga, combining meditation, yoga and compassion. Through demonstration and hands-on practice, one learns a fundamental flow and gains first-hand experience in both giving and receiving a short Thai Yoga Flow.

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: oreiller, couverture, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Marie-France Gagnon

104 – Connecte avec l’énergie de ta Guerrière intérieure

Description

Connecte avec la « guerrière » qui sommeille en toi. Rayonne la force, la détermination et inspire les autres femmes à être victorieuses! En éveillant ta guerrière, cette force t’accompagnera et deviendra ta meilleure amie toujours présente. Elle te soutiendra pour transcender les doutes, les peurs et pour détruire les illusions avec confiance. Découvre la puissance du mouvement par la technique de la méthode Guerrière™ et apprends à maîtriser ton énergie.

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: papier et crayons

Type: atelier pratique

Zanie Roy

105 – La réduction du stress par la pleine conscience

Description

Inspiré du programme de la réduction du stress par la pleine conscience de Jon Kabat-Zinn (MBSR), cet atelier propose de découvrir comment intégrer la pleine conscience dans sa vie de tous les jours afin de gérer stress, anxiété et douleurs physiques. Grâce aux différents exercices simples et puissants, les participants apprendront à accéder facilement à cet état de présence. Approche chaleureuse et accessible à tous.

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Nicole Bordeleau

Classe de maitre – QI GONG YOGA: L’énergie de vie

Description

L’essence du yoga est de nous aider à cultiver, renforcer et maintenir nos réserves énergétiques, physiques et  mentales, pour affronter sereinement le quotidien. Découvrez comment, à l’aide du souffle et l’union de deux disciplines ancestrales, le yoga et le qi gong, réveiller cette énergie vitale en vous-même, la déployer, la renforcer et la focaliser afin d’optimiser mieux-être et votre longévité.

Heure: 09:00 – 11:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: classe de maître

Sophie Maffolini

Demi-journée – Gérer le stress et l’anxiété naturellement

Description

Le stress et l’anxiété nous touchent tous, à différents niveaux. Nous sous-estimons souvent notre niveau d’anxiété et sommes en réalité plus anxieux que nous le pensons réellement. Dans cet atelier, nous comprendrons la physiologie du stress et comment le stress chronique nous affecte. Nous comprendrons les causes de l’anxiété et ses différents symptômes. Et surtout, nous verrons différents outils, déjà présents en chacun de nous, pour mieux gérer le stress et l’anxiété naturellement.

Heure: 09:00 – 12:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, papier et crayons, tapis de yoga

Type: demi-journée

Geneviève Guérard

201 – Le voyage du flow

Description

Un cours de yoga vinyasa créatif guidé de façon précise afin de ressentir tous les bénéfices d’une pratique à la fois exigeante et planante. Accompagné d’une piste musicale parfaite pour envelopper ce voyage.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Donna Read

202 – Sequencing towards Advanced Postures

Description

In this workshop, you will learn how to skillfully sequence postures to effectively prepare and open the body towards the magnificent advanced back bending posture called Viparita Dandasana. Clear and precise principles of alignment will be emphasized at all times. You will learn creative ways to use whatever props you have to further your knowledge of the pose.  You will gain hands-on experience in adjusting and assisting students to move safely towards this complex pose. The intent of this workshop is to advance and accelerate your practice as well as your teaching skills which will then give you the necessary tools to help your students deepen their own personal practices.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: professeur de yoga, intermédiaire et expérimenté

Matériel requis: sangles, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Chrystelle St-Pierre

203 – Les bases du yoga

Description

Que vous soyez débutant ou pratiquant régulier, cet atelier vous permettra de décortiquer certaines postures de base souvent utilisées lors des cours de yoga actif (planche, chaturanga, cobra, urdhva mukha svanasana, etc.) et de comprendre davantage comment maximiser votre alignement dans chacune d’entre elles. Peu importe votre niveau ou votre condition (ex. : blessure), des adaptations sont possibles afin de mieux progresser dans votre pratique. Venez développer votre conscience en mouvement avec nous!

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs

Type: atelier pratique

Myriam Turenne

204 – Mantra Flow

Description

Après une pratique de yoga vinyasa, plongez dans l’univers des mantras. Vous êtes curieux et désirez en savoir plus sur le pouvoir du chant? Cet atelier est le lieu idéal pour une initiation aux mantras! Depuis des millénaires, cet art yogique permet d’atteindre la paix mentale, le calme intérieur et apporte également des effets bénéfiques sur la santé. Cette introduction musicale combinée d’un flow d’asanas vous permettra d’approfondir votre pratique.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Fairouz & Ody

205 – Faire confiance à son intuition pour équilibrer sa vie

Description

Fairouz & Ody présenteront les étapes importantes de leur programme phare INTUITION, développé dans le but de répondre aux femmes désirant approfondir toutes les notions leur permettant de s’ouvrir à leur intuition. Suite au succès de leur livre Sorcières et audacieuses, elles ont éveillé chez leur clientèle internationale cette curiosité d’utiliser professionnellement les messages leur intuition. La respiration Kundalini, la méditation Belvaspata et l’écriture intuitive font partie de l’expérience.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Beau Campbell

Classe de maitre – YogarinaFLOW™

Description

The Yogarina Flow is a dance inspired take on traditional yoga. The class includes a dynamic vinyasa flow with an emphasis on breath and fluidity of transitions and finding new pathways from one pose to the next. All levels are welcome to explore the connection between the two practices, blending classical elements of dance with free movement and personal expression. Come unlock your creativity and unique style with this fun, energetic dance flow!

Heure: 11:45 – 13:45

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: classe de maître

Julie Barrette

301 – Cohérence cardiaque et vaisseaux de cristal de quartz

Description

Nous vous invitons à cet atelier de respiration consciente tout en vibrant en harmonie avec 60 instruments de cristal de quartz. Les sons binauraux génèrent une modification des ondes cérébrales en équilibrant les deux hémisphères du cerveau permettant à l’individu de se sentir plus attentif et réceptif à tout ce qui l’entoure. Les vaisseaux de cristal produisent des sons multidirectionnels puissants, pénétrant ainsi chacune des cellules du corps pour équilibrer tous les plans de l’être.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Eve Guilbert

302 – Vivifier son corps et son esprit

Description

Les postures d’extensions de la colonne vertébrale sont de merveilleuses alliées afin d’augmenter le niveau d’énergie dans le corps et aussi afin de raffiner la vivacité au niveau du mental et de l’esprit. Cette classe de vinyasa sera créative tout en promettant des transitions intelligentes et organiques. Au terme de cet atelier, vous aurez également appris à utiliser la musculature du corps afin d’exploiter l’amplitude de mouvement active et passive.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Madeleine Arcand

303 – Initiation à la méditation

Description

Qu’est-ce que la méditation? Comment la pratiquer au quotidien? Comment faire pour prendre le temps de méditer dans une vie où tout se déroule si vite? Madeleine répondra à toutes ces questions dans cet atelier d’initiation à la méditation.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: méditation et pleine conscience

Kreg Weiss

304 – Find Your Intelligent Shoulder Rhythm

Description

The shoulder joint acts with the shoulder girdle to unite tension and movement across the thorax.  In this yoga anatomy workshop, we will explore key rythms and relationships required by the shoulder and shoulder blade in order to sustain stability and healthy, functional movement patterns.  This event is ideal for both students and teachers looking to enhance their yoga anatomy skills.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Erik Giasson

305 – Nourrir sa tête sans affamer son coeur

Description

Vous arrive-t-il de manquer de motivation au travail, de reculer devant les défis ou d’avoir carrément envie de changer de vie? Bien que nous soyons réticents à en parler, ces sentiments nous habitent tous un jour. La raison? Fort probablement n’avons-nous pas encore découvert notre « mission », celle qui comblera autant notre tête que notre coeur et nous permettra de trouver l’équilibre sur les plans personnel et professionnel.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Type: conférence

Krystine St-Laurent

Demi-journée – Nature + Ayurveda + Féminité: l’importance des rituels bien-être au féminin

Description

Dans cette conférence inédite portant sur les sujets de son deuxième livre en cours d’écriture, Krystine vous partagera des trucs concrets, adaptés à la saison actuelle, pour revenir à votre essence profonde féminine.

L’ayurvéda est une perle pour nous montrer le chemin pour un retour vers soi. Elle nous enseigne l’importance de reconnecter avec notre féminité pour maintenir équilibre tête-coeur-corps-esprit, une balance hormonale et cultiver vitalité, joie et paix intérieure.

Heure: 13:00 – 16:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: demi-journée

Sylvie Tremblay

Classe de maitre – Flow Quantique & Nidra Profond

Description

Vivez une expérience qui dépasse la traditionnelle pratique physique et goûter à ce que le yoga offre de meilleur lorsqu’il engage l’activation de tous vos potentiels. À partir d’un travail d’assouplissement, de tonification et de détente issus des asanas, nous préparerons le corps afin de révéler et déployer l’énergie latente portée par votre corps cellulaire. Par cet exercice, vous choisirez consciemment d’accéder à l’expérience alchimique et vibratoire d’éveil qui survient lorsque vous écoutez comme vous n’avez jamais écouté; que vous ressentez comme vous n’avez jamais ressenti; que vous vous accueillez comme vous ne vous êtes jamais accueilli. Pour accéder au sur-naturel.

Heure: 14:30 – 16:30

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: classe de maître

Melanie Richards

401 – Embracing Change – Yin Yoga for the Hips

Description

A divided mind is weak and what we resist persists. Yin yoga teaches us that we can have a different relationship to our resistance – that place just outside of our comfort zone we call “the edge”. By wholeheartedly leaning into discomfort with compassion, deep listening, trust and surrender, tensions melt and the edge shifts, revealing deeper openings and new-found freedom in the body. Join Melanie for a hip-opening Yin class where we will practice embracing growth and change.

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Emilie Chevrefils

402 – S’accorder à la pleine lune… un rituel mélodieux!

Description

La lune est un symbole de notre monde intérieur. À son apogée, le corps émotionnel se trouve super chargé. Tout est amplifié. C’est le moment idéal pour canaliser ses énergies. Plonger au coeur de nous-même. Bercés par les sons thérapeutiques des mantras pour accompagner notre cérémonie, nous utiliserons comme outils le yoga doux, la méditation et les pranayamas. Créer ainsi un espace transformateur pour éveiller notre intuition tout en nourrissant nos intentions. Et faire jaillir notre énergie!

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Miljenka Kurtin, Brigitte Lambert

403 – Création d’un bijou d’éveil

Description

En ouverture de cet atelier, nous ferons une douce méditation pour faire naître une intention particulière en nous. Le choix de ce sankalpa nous guidera dans la fabrication d’un bracelet avec pierres énergétiques. Sous forme d’enseignement, le processus de création sera démystifié à l’aide d’explications concrètes. Comment fonctionne-t-il? Comment notre intention peut-elle réellement se manifester? Quelles sont les deux voies de création?

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Donna Read

404 – L’ABC de l’équilibre sur les épaules

Description

Salamba Sarvangasana : tout ce qu’il faut faire et ne pas faire en pratiquant cette posture.

Nous allons explorer une série de postures (salamba sarvangasana) qui servent à préparer intelligemment votre corps pour la posture sur les épaules. Nous examinerons différentes façons de pratiquer en toute sécurité cette posture exceptionnellement bénéfique, en alignant le corps avec précision à l’aide d’accessoires. Vous avez toujours appréhendé la posture sur les épaules? Vous désirez peut-être tout simplement approfondir votre pratique de cet asana fondamental? Alors, ne manquez pas cet atelier, il est fait pour vous!

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangle, couverture, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Joanie Lacroix

405 – Renaître à soi-même

Description

Dans cet atelier, Joanie nous partagera la mission qu’elle s’est donnée à travers la réalisation de «documentaires conscients» Pastel Fluo (récipiendaire de la «Meilleure série documentaire numérique québécoises», Prix Numix 2019) en nous présentant son film «Électrons Libres» (30 mins). À travers Pastel Fluo, Joanie nous partage sa quête de sens, en nous faisant découvrir le fruit de rencontres marquantes empreintes de sagesse, de moments authentiques et de prises de conscience profondes. Le visionnement sera suivi d’un atelier qui vous permettra de vous rapprocher de la personnes que vous aspirez être, vous donnera envie de déployer votre plein potentiel à travers la puissance de l’écoute intérieure. Son souhait à travers cet atelier : vous donner envie de créer du sens en écoutant la vie qui veut être vécue à travers vous.

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Véronique Dumont & Arli Liberman

501 – Yoga Transe Danse – Rythmes intenses!

Description

Un voyage intérieur en mouvement accompagné de musiques autant méditatives qu’intenses et rythmées qui libérera votre énergie dans un univers de danse. Le guitariste Arli Liberman nous transportera dans un monde musical riche et vibrant de musique pour permettre au corps de libérer son énergie et sa vitalité. Une expérience en mouvement remplie de techniques de respiration dynamique, de kriyas et de pranayamas menant à un flot sahaja (mouvements libres et spontanés).  Guidés par Véronique Dumont, nous plongerons dans un univers de rythmes transformateurs ! Une expérience à la fois pour s’ancrer, transformer votre énergie et vous éclater !

Heure: 17:30 – 18:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Patrick Desrochers

502 – La puissance de l’univers Angamardana

Description

Angamardana signifie « gagner la maîtrise complète des membres, des organes et des autres parties du corps ». Composée de 31 mouvements, cette pratique est une forme de hatha yoga très dynamique pour revigorer le corps et atteindre une forme physique maximale. Angamardana permet d’améliorer le rythme cardiaque, la pression sanguine, la concentration et la force mentale et physique.

Heure: 17:00 – 18:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Alexandra Adénor

503 – Apprivoiser le flow en yoga

Description

Le flow réfère à la pratique en mouvement de différentes postures de yoga. La traditionnelle salutation au soleil en est un. Cet atelier pratique est une initiation qui vous permettra de comprendre l’intérêt du mouvement en pleine conscience et de l’expérimenter de manière sécuritaire. Découvrez ou redécouvrez les points-clés qui vous permettront de bouger avec stabilité et harmonie entre les postures de yoga.

Heure: 17:00 – 18:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: couverture, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Deep Priya

504 – Somayog, la lumière de l’être

Description

Le Somayog est un yoga initiatique. Au niveau physique, c’est un yoga magistralement efficace et précis qui inclut un travail somatique, un travail d’auto-ajustements de la colonne, des étirements articulaires et musculaires et le gainage des muscles abdominaux.  En une séance, vous serez surpris de la profondeur de vos apprentissages. De plus, le Somayog facilite grandement l’absorption méditative et permet de méditer sans effort, même si cela peut être initialement difficile pour vous.

Heure: 17:00 – 18:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: balles de tennis, coussin de méditation, sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Barrie Risman

505 – Evolving Your Yoga: Principles for Enlightened Practice

Description

We can “do” yoga for years, but it’s only when we infuse our practice with the wisdom of the tradition that we truly experience the potency of yoga’s transformative power. This is when we go from simply doing yoga to being yoga. Based on her bestselling book, Evolving Your Yoga: Ten Principles for Enlightened Practice, author and teacher Barrie Risman will reveal how to shift your approach to yoga and infinitely expand the possibilities of how your practice can serve you in your life.

Heure: 17:00 – 18:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: conférence

Dawn Mauricio

Classe de maitre – Bringing Practice Into Life

Description

A good and lasting meditation practice doesn’t end when the timer goes off. The most telling place where the quality of our practice speaks most clearly is not in the exciting mental tricks on the cushion, but rather in the way we live our lives. Through guided meditation and discussion, we will explore what is beyond intention – impact – and highlight how a meditation practice is a viable vehicle for living a life full of meaning.

Heure: 17:00 – 19:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation, blocs

Type: classe de maître

Annie Langlois, Sarah Surrenders

Demi-journée – Essence du souffle – Harmonisation et guérison sonore

Description

Le processus de l’essence du souffle supporte l’ouverture et la connexion à soi nécessaire au bien-être global par le biais de plusieurs approches dont la respiration consciente, le mouvement conscient et la guérison sonore. Lorsqu’ils sont habilement combinés dans un flow intégratif et un environnement sécuritaire, cette approche a pour effet de libérer le stress accumulé dans les structures physiques et mentales du corps, en plus d’énergiser notre être à tous les niveaux.

Heure: 17:00 – 20:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, tapis de yoga

Type: demi-journée

Beau Campbell

Activité spéciale – Shake your Chakras!

Description

Come flow and shake through the seven chakras in this dynamic yoga and dance class. It will begin with a Vinyasa style yoga flow designed to touch and open each chakra. After the body is warm and fluid, we will take a closer look at each section of the body and create dance movements that trigger the associated chakras from bottom to top. The class ends with a guided chakra mediation. Both a grounding and uplifting experience, you will leave with the tools to open blocked energy!

Heure: 19:00 – 20:15

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: activité spéciale

Andréanne Thibeault

Activité spéciale – Vivre l’Unité – Hatha Flow

Description

Yoga signifie « union », rien de moins. Ressentir le corps, coeur et esprit pour vivre cette unité à travers une méditation en mouvement comme le yoga nous propose. Cette séance de Hatha flow sera supportée par la musique LIVE au VIOLONCELLE. Un moment vibrant et inspirant. Vivre ces moments ensemble est un véritable pouvoir qui propulse vers le meilleur de soi-même. Prêts pour ce « reset » de bonheur et vivre l’Unité? Go! Ensemble, nous sommes qu’un!

Heure: 19:00 – 20:15

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: activité spéciale

Lyne St-Roch, Krystine St-Laurent, Geneviève Guérard

Soirée Causerie – Le bien-être selon Lyne, Krystine et Geneviève – présentée par Spiritours

Rencontrez Lyne, Krystine et Geneviève dans le cadre d’une soirée sous forme de table ronde dynamique animée par notre charmante porte-parole Édith Cochrane. Nos maitres se livrent en toute intimité sur leur façon de vivre le yoga et les rituels bien-être au quotidien.

Heure: 19:00 – 21:00

Catégorie: activités spéciales

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: aucun

Type: soirée causerie

dimanche, 9 février

Beau Campbell

601 – YogarinaFIT

Description

In this class, you will learn the secrets to getting the long, lean, powerful muscles of a ballet dancer. This workout will be based on ballet exercises that dancers do on a daily basis to condition their bodies. This class will emphasize toning muscles with a combo of cardio and strength based exercises, accompanied by an upbeat and motivational playlist. Your body will enjoy the benefits of improved posture, slimmer thighs, and a tighter tummy. Get ready to break a sweat and feel the burn!

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: débutant et intermédiaire

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Dominique Charbonneau

602 – Maman consciente

Description

Cet atelier comprendra une courte séance de yoga avec quelques postures, de la méditation et des pranayamas. Quelques trucs indispensables seront transmis pour permettre aux mamans d’avoir les outils nécessaires pour accompagner leur quotidien. Nous voulons les aider à faire le vide de l’anxiété que la maternité ou parentalité peut entraîner au quotidien. Nous souhaitons amener les mamans à se connecter à leur coeur, leur soi intérieur pour ensuite être plus présentes et alignées avec leur intuition. Du bonbon pour le coeur de toutes les mamans!

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Marco Gagnon

603 – Réveillez le guerrier en vous!

Description

Vous serez dirigé dans des enchaînements fluides pour créer une conscience plus profonde du corps et de l’esprit. Ce cours est intense, mais les mouvements sont conçus pour être accessibles à tous! YOG’AM est une pratique du yoga qui développe les qualités requises pour les pratiquants d’arts martiaux et toute personne désirant développer force et souplesse en conservant un maximum de mobilité. Cette pratique enseigne la maîtrise du corps et de l’esprit alliant la force musculaire et le passage de l’énergie.

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Suzanne Sirois

604 – Pratique de Yoga Rondeurs dynamique pour la saison hivernale

Description

Yoga Rondeurs est un lieu de liberté, sans excuse, sans jugement et sans limite. Venez vivre une expérience enrichissante dans un environnement sécuritaire. Conçu en prenant en compte les rondeurs potentielles des participants, cet atelier pratique démystifiera l’approche singulière de Yoga Rondeurs et présentera une pratique dynamique, idéale pour la saison hivernale. Une prescription pour le coeur, le corps et l’esprit!

Heure: 09:00 – 10:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Nicole Bordeleau

Classe de maitre – Revenir au monde

Description

Méditation pour cultiver la force, le calme et l’équilibre intérieur.

Dans une société où tout va tellement vite, comment maintenir notre équilibre et aborder le quotidien avec un esprit clair, calme et centré ?  En cessant de nous battre contre nous-mêmes, en clarifiant notre intention, en focalisant notre attention et en ouvrant notre coeur. Grâce à ces 4 étapes méditatives, nous cultiverons ensemble une présence inconditionnelle au coeur même de l’instant présent qui nous permettra d’accueillir toutes nos expériences et nos émotions sans nous identifier au flux incessant de la vie.

Heure: 09:00 – 11:00

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: classe de maître

Lyne St-Roch

Demi-journée – Pranayama et mantras au service de l’être

Description

La respiration est un élément-clé dans une démarche yogique. Bien exécutée, elle aide à calmer l’agitation mentale et à établir l’équilibre énergétique. La répétition d’un mantra précise l’objet de l’attention. Jumelé à bon escient au pranayama, il aide à établir une relation intime entre la respiration et le climat intérieur. Découvrez comment l’intégration de ces deux facettes de la pratique peut rendre celle-ci beaucoup plus transformatrice.

Heure: 09:00 – 12:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation, tapis de yoga

Type: demi-journée

Véronique Dumont & Arli Liberman

701 – Prana Mandala Vinyasa

Description

Découvrez le pouvoir du Prana Vinyasa en mandala!
Accompagnée par la musique du guitariste Arli, cette session spéciale avec Véronique débutera avec une méditation suivie d’une pratique énergique de Prana Vinyasa créée par Shiva Rea. Une pratique vivifiante accompagnée de mantras et de musique énergisante qui allumera puissamment votre étincelle de vitalité. Soyez prêts à plonger profondément dans la méditation pour ensuite bouger et être transporté par le flot!

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Sophie Maffolini

702 – Introduction à la pleine conscience

Description

La pleine conscience est accessible à tous les humains et procure des bienfaits importants pour notre santé et notre bien-être. Dans cet atelier, Sophie vous introduira à la pleine conscience par l’expérience directe (rien de mieux que la pratique!) et vous repartirez avec des outils simples pour mieux gérer le stress et l’anxiété et vivre le moment présent « pour vrai ». Vous découvrirez ainsi ce qu’est la pleine conscience, pourquoi la pleine conscience est importante pour l’humain, ses bienfaits potentiels et prouvés, puis des expériences directes seront proposées pour vous faire comprendre et vivre la pleine conscience simplement.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: aucun

Type: conférence

Mireille Massé

703 – Yoga pour sportifs

Description

Le yoga s’inscrit depuis plusieurs années comme une discipline de choix pour les sportifs. Les sportifs de haut niveau travaillent sur une pratique régulière du yoga dans un contexte d’entraînement croisé complémentaire. Le yoga permet en effet de rééquilibrer la force musculaire, d’améliorer l’équilibre, la souplesse, la récupération et la préparation mentale. L’atelier vous permettra d’optimiser votre pratique de yoga selon vos objectifs sportifs ou de vie active! Sports combinés visés : la marche, la course à pied, le vélo, le triathlon, la natation et le ski de fond.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Isabel Justo Kahn

704 – Yoga & Sound Healing

Description

In this healing session, you will be guided through the Bali method of yoga, with a metaphysical approach for an evolution of consciousness. This unique method helps integrate and refine the subtle body, transcending into infinite and timeless essence while getting in touch with your own inner pharmacy. This session will be accompanied by live sound healing and therapeutic music channeling light, love and vibrations of peace led by Dalia MarOm.

Heure: 11:00 – 12:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: oreiller, couverture, tapis de yoga

Type: méditation et pleine conscience

Shabad Saroop Singh

Classe de maitre – L’entrainement du guerrier spirituel

Description

Dans cette série de postures, vos systèmes nerveux et glandulaires seront réinitialisés, équilibrés et nettoyés de toutes impuretés encombrantes qui limitent votre potentiel créatif. Une sensation profonde de force intérieure et de confiance en soi prendra place, vous donnant un sens d’invincibilité et la capacité de croire que tout est possible. Ce champ de perception vous donnera l’énergie et la volonté de voir grand sans restrictions ni négativité.

Heure: 11:45 – 13:45

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: sangles, blocs, tapis de yoga

Type: classe de maître

Pierre Boogaerts

801 – L’Art du Chi

Description

Découvrez la bonne séquence d’interventions musculaires dans la « respiration complète ». À partir de cette respiration-ventilation des poumons, nous explorerons une technique énergétique qui améliore la circulation du Chi dans l’orbite microcosmique, ou « petit circuit », qui réunit deux méridiens d’acupuncture : le Jen Mo et le Tou Mo. Nous complèterons avec des exercices pour la perception du Chi avec les mains pour améliorer la technique, son niveau d’énergie et calmer le stress physique et mental.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: coussin de méditation, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Nancy Canse

802 – Santé de la colonne vertébrale

Description

Découvrir la maîtrise des paramètres posturaux à travers sa colonne vertébrale. Lorsque nous prenons le temps d’y apporter conscience, patience et précision, nous évoluons vers une pratique de yoga qui émerge de l’intérieur vers l’extérieur. Dans un premier temps, nous allons prendre conscience de notre colonne vertébrale à travers notre souffle et explorer quel repère nous permet de les sentir s’unir ensemble. Une fois cette union ressentie, nous allons expérimenter le plein potentiel de notre colonne, avec ses forces et ses faiblesses, pour nous guider vers notre pratique optimale.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs

Type: atelier pratique

Marie-Eve Bertrand

803 – Ho’oponopono Flow

Description

Prenez part à cet atelier d’inspiration hawaïenne! Au cours de ses dizaines de retraites à Hawaï, Marie-Eve a su s’imprégner de la philosophie du « Aloha Spirit », mais également de la connexion aux éléments sacrés des îles d’Hawaï tels que l’océan et la démesure des montagnes. Inspirée de ces îles du Pacifique et de la danse traditionnelle Hula, elle guidera une séance créative de « yogaloha » alliant mouvements fluides et méditation de guérison issue de la méthode spirituelle.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: tapis de yoga

Type: atelier pratique

Jenny Bee & Mika Rock

804 – Yoga, Ayurveda and Your Monthly Cycle

Description

The gunas—sattva, rajas, and tamas are nature’s three fundamental forces. They’re directly related to Ayurveda’s three doshas or biological energies called Vata, Pitta, Kapha. When you tap into these subtle (and sometimes not so subtle) forces, you will bring depth and richness to your yoga practice. You will learn how to, through knowledge of these forces, better understand and navigate the constant change of the monthly cycle, and your life.

Heure: 13:00 – 14:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Manon Lavoie

Demi-journée – Le bien-être par la créativité – Le cercle des muses

Description

Vous le sentez au plus profond de votre être: vous avez envie de revenir vers vous. Et si c’était en créant, en écrivant, en façonnant et en transformant la matière que ça pouvait se faire? Oh oui! Votre coeur bat plus fort à cette idée. Et si je n’avais pas le talent nécessaire? Le talent n’a aucune importance ici. Seulement l’envie de devenir l’artiste de votre propre vie. Ici, c’est possible. Maintenant et tel que vous êtes. La création en mode introspectif et intuitif est un outil puissant pour permettre de créer le calme, accroître et cultiver un bien-être profond et s’ouvrir à toute la richesse déjà présente dans notre vie.

Réappropriez-vous votre pouvoir personnel et faites de votre vie une oeuvre pleine de sens et de joie! Un complément idéal à votre pratique de yoga et de méditation.

Heure: 13:00 – 16:00

Catégorie: demi-journée

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons

Type: demi-journée

Annie Langlois, Kreg Weiss

Classe de maitre – Essence Flow: Réveillez votre pouvoir de manifestation

Description

L’approche Essence FLOW repose sur la pratique de postures spécifiques inspirées de la tradition du yoga, de la respiration connectée, du mouvement organique, de la danse inspirée, des exercices de libération de la tension physique et émotionnelle, ainsi que sur des pratiques de méditation active. Essence FLOW est conçu pour assouplir les nombreuses couches de l’armure corporelle et libérer ainsi les tensions mentales, émotionnelles et physiologiques de votre corps, de votre esprit et de votre système nerveux.  Grâce à cet éveil de notre structure physique, nous pouvons renforcer notre capacité à ouvrir un espace de guérison aux couches affectives et mentales dans le but de créer une passerelle puissante vers la découverte de la liberté et du pouvoir de manifestation. Classe bilingue.

Heure: 14:30 – 16:30

Catégorie: classes de maitre

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: couverture, sangles, blocs, tapis de yoga

Type: classe de maître

Charles Théoret

901 – Yoga Wheel

Description

La roue de yoga est un accessoire qui permet en toute confiance de pratiquer les cambrés arrières et surtout, nous maintenir tout en profitant des bienfaits de l’ouverture du cœur. Elle permet aussi d’approfondir la pratique de certaines postures d’inversion, en plus de pratiquer notre équilibre. Elle procure une grande détente pour le dos et un soulagement pour les épaules et le cou.

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Padmanjali

902 – Découverte du yoga classique

Description

Un véritable aperçu du yoga classique. Familiarisez-vous avec le cours ouvert sivananda, qui comprend relaxation, exercices de respiration (pranayamas), salutations au soleil, les 12 postures de base, et une relaxation finale. La pratique des asanas est une des 8 branches du yoga classique qui énonce que les postures devraient être stables et confortables, fermes tout en étant détendues, nous aidant ainsi à devenir plus conscient de notre corps, notre esprit et notre environnement.

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: blocs, tapis de yoga

Type: atelier pratique

Scott Simons

903 – La santé redéfinie

Description

Scott présentera sa philosophie de la santé, plus particulièrement sa philosophie de la résistance à la santé, qui, d’après lui, est à la source de l’épidémie de stress, d’anxiété et de déconnexion à la sophistication du corps humain. Il partagera ce qu’il croit être à la source et expliquera comment prendre action immédiatement. Il décortiquera la science du stress et, avec l’aide d’un outil de « biofeedback », ses effets sur la chimie du corps humain. Les participants apprendront la base de la gestion du stress et encore plus important, la gestion de leur santé. Chaque participant quittera avec le « Plan Organik » qui offre la possibilité de surpasser cette résistance et redéfinir sa santé en 22 jours.

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: aucun

Type: conférence

Jhennevièv Heartt L.

904 – Rituel de Prière et de Divination Chamanique

Description

Dans cet atelier expérientiel, Jhennevièv propose une nouvelle approche à la prière pour que tous se retrouvent. Apprenez à canaliser l’énergie de manifestation dans votre corps et à travers votre voix pour catalyser des changements profonds en vous et autour de vous. Le tout terminera avec un voyage chamanique et une exploration de la divination chamanique pour vous éveiller davantage à la magie qui vous entoure.

Heure: 15:00 – 16:15

Catégorie: ateliers et conférences

Auditoire ciblé: tous

Matériel requis: papier et crayons, tapis de yoga

Type: atelier pratique