5 grandes questions existentielles: la vision de Stéphanie Kitembo, Yogathérapeute et fondatrice de That’s Yoga

1- Quelle est ta routine bien-être matinale?

À jeun, le matin, je bois une grande tasse d’eau tiède citronnée après m’être bien nettoyée la langue.

 

2- Que fais-tu, de façon non-négociable au quotidien, pour te sentir bien?

Je prends une douche chaude avec un savon dont j’aime l’odeur.

 

3- Quelle est la recette pour une vie épanouie?

Être reconnaissant de tout ce que nous avons déjà.

 

4- Aurais-tu une petite astuce bien-être à nous partager?

Dès que je suis dans mon lit, lumière éteinte, le soir,  j’énumère 5 éléments pour lesquels je suis reconnaissante par rapport à la journée vécue. Cet exercice apporte beaucoup de paix intérieure.

 

5- Comment entrevois-tu la suite des choses pour toi?

Question très large. La suite ? Dans ma 49e année, je continue à m’autoriser à vivre intensément.

Vous aimeriez rencontrer Stépbaie en personne et participer à l’un de ses ateliers? Elle présentera l’atelier “Yang Yin” au Sommet Expo Yoga & bien-être 2024.

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