All posts by Mauricio

1- Quelle est ta routine bien-être matinale? 1h de méditation + 10 minutes de visualisation + 20 minutes de yoga    2- Que fais-tu, de façon non-négociable au quotidien, pour […]

1- Quelle est ta routine bien-être matinale? À jeun, le matin, je bois une grande tasse d’eau tiède citronnée après m’être bien nettoyée la langue.   2- Que fais-tu, de […]

  1- Quelle est ta routine bien-être matinale? Aussitôt debout, je récite une prière à l’univers devant la fenêtre de ma chambre. Ensuite je me prépare un espresso et je […]

1- Quelle est ta routine bien-être matinale? J’aime les réveils tout en douceur. Les yeux fermés, je prends le temps d’observer et de ressentir les images qui émergent après mon […]

1- Quelle est ta routine bien-être matinale? Je commence ma journée avec ma séquence personnelle qui est un mélange de postures de yoga et d’exercice de Qi-gong. Ensuite, je fais […]