1- Quelle est ta routine bien-être matinale?
J’ai toujours la même routine, six matins sur sept! Levée vers 6h30, grand verre d’eau tiède avec mes vitamines, entrainement intense 30 minutes, sauna infrarouge 30 minutes incluant une méditation. Les premiers 90 minutes de la journée sont à moi, ensuite je suis prêt à débuter ma journée!
2- Que fais-tu, de façon non-négociable au quotidien, pour te sentir bien?
Manger léger, m’entrainer et méditer six fois semaine, passer beaucoup de temps en famille (avec la santé, c’est MA priorité!)
3- Quelle est la recette pour une vie épanouie?
S’aimer, aimer les autres, aimer la vie…
4- Aurais-tu une petite astuce bien-être à nous partager?
J’aime beaucoup le concept du Zig Zag, ou encore la voie de la flexibilité. Par exemple, la santé est très importante pour moi, mais je Zig à droite en prenant du vin le weekend avec mon amoureuse, puis je Zag et retourne vers le centre en équilibre. Je Zig en mangeant santé 95% du temps, mais il m’arrive aussi de manger une poutine (et de la savourer!). J’encourage les gens à éviter la rigidité et miser plutôt sur la douceur, le non-jugement et la souplesse!
5- Comment entrevois-tu la suite des choses pour toi?
Très lumineuse! Je suis dans une période de ma vie particulièrement épanouie où la voie est grande ouverte. C’est la première fois que j’ai autant d’équilibre et d’abondance dans toutes les sphères de ma vie en simultané. Mon cœur déborde de gratitude
