Équilibre et centrage par les pranayamas

Découvre l’art des pranayamas (exercices de respiration) et comment rendre ta pratique de méditation et de respiration efficace. Apprends à diriger l’énergie dans ton corps de façon consciente pour faire grandir un état de bien-être intérieur, un meilleur état d’équilibre et de centrage, et ainsi maximiser ton temps de méditation au quotidien. Une séance où nous explorerons ensemble non seulement la respiration, mais également les mudras et les mantras pour une recette complète.