8 questions à Mélanie Brunet – Cofondatrice Expo Yoga & bien-être
Mélanie est enseignante certifiée dans l’enseignement du yoga et de la méditation où elle cumule plus de 1400 heures de formation en yoga & bien-être.
Visionnaire, amoureuse de la nature, passionnée de santé, rassembleuse, sportive, entrepreneure dans l’âme et maman de deux jeunes filles (et 3 toutous!), Mélanie mène plusieurs entreprises de front et se créée une vie alignée avec ses valeurs. Sa mission est d’amener plus de conscience, d’inspirer la santé et inciter les gens à un mieux-être corps-cœur-esprit. En harmonie avec son rythme, elle cofonde Expo Yoga & bien-être et crée la plateforme de yoga & bien-être où divers contenus sont produits, dont le populaire Sommet virtuel, en plus d’offrir ses enseignements dans le cadre de festivals et retraites annuelles, dans des lieux idylliques du Québec.
Nos questions pour Mélanie 🌟:
- Qu’est-ce qui t’a inspirée à devenir professeure de yoga et à t’engager dans le domaine du bien-être?
J’ai toujours été une grande sportive et je me suis beaucoup épanouie dans les sports toute ma vie… allant même jusqu’à compétitionner aux jeux du Québec et du Canada en soccer.
Lors du décès de ma mère en 2009, j’ai ressenti un appel puissant pour plonger davantage à l’intérieur de moi alors que l’appel de faire du yoga germait déjà depuis quelques années. C’est donc la mort qui m’a amené à connecter davantage avec la vie. Ça a été pour moi un puissant catalyseur de conscience que de perdre ma mère (et partenaire d’affaires de l’entreprise familiale événementielle Pluri Congrès!) à 33 ans.
J’ai donc commencé à faire des retraites de yoga ici et à l’international puis, je suis tombée en amour particulièrement avec la pratique du yoga prana flow. J’ai décidé de plonger dans une (des!!) formation professorale de 2013 à 2018 et je continue de me former avec différentes modalités encore aujourd’hui. Depuis le début de mon parcours d’enseignement, ma soif d’approfondir est encore et toujours présente. Et cette vie consciente et profonde, je la ressens encore plus lorsque je pratique de façon quotidienne, à travers le mouvement et le souffle.
J’ai commencé mon parcours avec divers ateliers de pleine conscience avec Annie Marquier de l’Institut de développement de la personne et ensuite avec sa fille, Véronique Dumont. J’ai fait ma formation à l’Institut avec Véronique et Shiva Rea, l’instigatrice de la pratique de prana flow. Ce fût un parcours sur plusieurs années, puissant et transformateur. J’ai également poursuivi mes études en méditation avec Sylvie Tremblay et des ateliers yoga thérapeutique à la magnifique école Yoga Sangha. Puis, en ce moment, je termine la formation Essence du souffle, avec Annie Langlois… entamée en 2017 ;). Pour moi, l’apprentissage et le travail sur soi est une histoire sans fin…
De 2005 à 2007, j’avais fondé le festival Expo Art qui se tenait au quai Jacques Cartier du Vieux-Port de Montréal. Puis, à l’époque, j’avais dû choisir entre ce beau projet porteur et l’entreprise familiale, car ma mère avait besoin d’aide. C’était un choix déchirant mais supporter ma mère et mon père dans l’entreprise familiale était un choix clair. Je me suis alors dit à l’époque que j’allais créer un autre grand événement une fois que j’aurais eu mes enfants… et c’est exactement ce qui s’est passé avec Expo Yoga & bien-être.
C’est dans une volonté de partager la bonne nouvelle du bien-être véritable et de la science du yoga que j’ai eu l’idée de fonder Expo Yoga & bien-être et ce, afin d’inciter le plus grand nombre de personnes possibles à prendre soin d’eux, à prendre le temps de vivre avec intention et conscience., pour un monde meilleur 🫶
J’ai une volonté indéfectible de changer le monde, une personne à la fois! Tout est là… il faut simplement se donner le temps, l’espace et le droit de découvrir toutes les merveilles qui se trouvent en nous et autour de nous.
- Quel est le bénéfice le plus important de pratiquer le yoga et la méditation selon toi?
L’amour inconditionnel du vivant et la connaissance de soi. Un amour profond, sans artifice.
- Quels conseils donnerais-tu à quelqu’un qui envisage faire une retraite de yoga mais qui n’est pas certaine que c’est pour elle?
Je l’inciterais à poser des questions, à être curieux, à se questionner par rapport au contenu de la retraite et à choisir selon l’appel ressenti par rapport aux enseignant.e.s.
Il est important de valider que le contenu répond bien aux attentes recherchées et aux bénéfices attendus.
- Quels sont quelques sujets que tu étudies présentement?
En ce moment, je termine ma formation en respiration consciente somatique avec la modalité Essence du Souflle. J’ai envie d’aller au fond des choses et de poursuivre le dernier niveau de cette formation (puis mes 45 stages!) pour pouvoir éventuellement l’intégrer dans mes pratiques.
Je me concentre donc sur des lectures sur la respiration, la psychologie, la physique quantique et des méthodes pour se libérer de nos traumas. Passionnant!
- Quel est ton super aliment de prédilection?
Le citron 🍋
La composition du citron, riche en antioxydants et en vitamine C, fait de ce fruit un véritable allié pour notre santé, surtout si l’on en consomme de manière régulière. Il contribue à un système immunitaire en santé et favorise la digestion en stimulant la production de bile par le foie.
- Quel mot représente ce que tu souhaites cultiver dans ta vie?
Gratitude 🙏
»Gratitude is the highest yoga » 🧘
- Qu’enseignes-tu présentement?
J’enseigne des séances de yoga et de méditation en lien avec les éléments de la nature; la terre, l’eau, le feu, l’air & l’ether. Et comme naturellement tous les éléments sont reliés aux chakras, j’incorpore des enseignements sur les chakras en prenant le soin d’y associer des respirations spécifiques (pranayamas), des mantras, des mudras et des méditations en mouvement. Cela offre des séances très complètes et avec une puissance insoupçonnée, selon ce que l’on cherche à travailler en fonction des éléments/chakras.
- Où peut-on te retrouver cette année?
- Retraite RAYONNER du 21 au 24 juin à l’Auberge de la Pointe
- Le Sommet Expo Yoga & bien-être du 17 au 20 octobre au Spa Eastman :
- Retraite Miracles, la Grande retraite
- J’y offrirai un atelier de Méditation & harmonisation des chakras le 1er juin
- Festival de santé & bien-être
- J’y offrira une séance de Yoga Flow méditatif d’ancrage
Retrouve Mélanie pour du yoga prana flow, des exercices de respiration, de la méditation et du mouvement intuitif dans le Bas St-laurent avec sa collaboratrice Katrina Besner pour bien commencer ton été avec leur toute nouvelle retraite bien-être RAYONNER – 21 au 24 juin : https://expoyoga.ca/evenements/retraites/
Ressourcement garanti!
